LoveTheTeam

Totul despre Tot

Sfat 1: Dieta pentru dinții dulci

În spatele sărbătorilor din ianuarie, primăvara interminabilă se apropie din ce în ce mai mult și mulți au început să se întrebe cum să scape de 3-5 kg în plus adunați în timpul iernii. Este deosebit de dificil să alegeți un dinte dulce din dietă.

Sfat 2: Alegeți cele mai utile prăjituri pentru dinții dulci

Smoothies (Eng. Sandy, neted - neted, omogen) - cocktail de fructe sau legume sau cocktail de suc cu adaos de lapte sau înghețată. Acest produs natural și util este utilizat pe scară largă atât în alimentație, cât și în alimentele vegetariene.

Sfat 3: dulciuri utile: 5 rețete pentru dinți dulci

Fiecare masă pare o tragedie pentru că nu poți nega deliciile? Nu contează: deserturile delicioase sunt variate, chiar și pentru cei mai interesanți dinți dulci! Deci, cum ai înțeles beneficiile pentru frumusețe și sănătate?

educaţie

Este strugurele congelat, ca întotdeauna, o trestie de bomboane după cină? Încearcă să înghețe strugurii! Clătiți strugurii roșii, separați fructele de pădure și împachetați-le în pungi mici. Puneți-le în congelator și lăsați-le să fie înghețate! Cu toate acestea, există încă multă fructoză (fructoză) în struguri, așa că nu încercați să mâncați mai mult de 10 bucăți odată.

Iaurt grecesc Adăugați iaurt grecesc cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi, cu un conținut ridicat de carbohidrați și fibre (cum ar fi zmeură sau afine) și presărați condimente pentru ca desertul să aibă un gust picant și dulce. În loc de scorțișoară, puteți folosi puțină miere, nuci pecan sau o lingură de sirop natural.

Unt de arahide și mere Acest desert este excelent Potrivit pentru cei cărora le plac aromele sărate și dulci. Luați o lingură de unt natural de arahide (asigurați-vă că nu conține zahăr adăugat), feliați mere verzi și amestecați-le. Acest tratament este bogat în substanțe utile: potasiu, vitaminele C și B și pectina. Nu suntem înlocuitorii acelei trufe sărate-dulci?

Ulei de cocos Da, util nu numai pentru păr. Întâlnește o altă armă adevărată împotriva zahărului! Suna ciudat? Încercați să amestecați o lingură de ulei de cocos cu o lingură de cacao natural și savurați unul dintre cele mai utile deserturi de ciocolată! Acesta este un mod minunat de a vă ridica capul după-amiaza (datorită cofeinei din cacao) și de a completa cu antioxidanți - substanțe care imită efectele acestora, cam uleiul de cocos. Și este bogat în vitamina E, care este necesară pentru o piele frumoasă și sănătoasă.

Mărgele de proteine Conceptul este simplu: 50 g caise uscate, 100 g migdale, 150 g fibre de cocos și 50 g ulei de cocos. Se amestecă toate ingredientele, se aruncă în bile și se congelează. Această delicatesă delicioasă te energizează și oferă corpului tău proteine vegetale ușor de digerat.

Sfat 4: Dieta cu pepene verde

Din păcate, doar pepene verde dimineața pe an timp de 2 luni. De această dată, poate aduce beneficii organizației. Boabele sunt foarte suculente, gustoase și dulci. Ce miracol poți mânca cu el.

„Mai puțin prânz”

Pepenele roșu crește sete și dă o senzație de plinătate timp de aproximativ 1 oră. Pepenele verde este cel mai simplu mod de a slăbi în loc de prânz. Poți mânca cât vrei. În această dietă, dacă nu există contraindicații, ar trebui să stați 2 săptămâni.

Ziua descărcării

Următoarea cale este descărcarea zilelor. În timpul zilei, numai pepenii verzi sunt folosiți în cantități nelimitate și în apă cu lămâie. Nu este recomandat să mâncați cu 2 ore înainte de culcare, tk. acest lucru poate duce la umflături crescute dimineața. Această procedură trebuie repetată o dată pe săptămână.

„Dulciuri afară”

Și a treia modalitate este să schimbi totul cu pepene dulce. Foarte bun pentru dinții dulci. Dacă doriți să mâncați ciocolată în timpul zilei sau nu știți despre desert fără cină, atunci aceasta este opțiunea pentru dvs. De îndată ce vă simțiți căutați ceva dulce pentru un pepene verde. Te va ajuta să uiți acel sentiment.

Pe lângă pepene verde este foarte util (conține B, C, P, A, fier, acid folic, efect diuretic și coleretic, valoarea lor calorică este de 37 kcal/100 grame), conține și mai multe contraindicații.

Nu le puteți abuza cu diabetici, persoane cu flux de urină, tulburări congenitale ale sistemului genito-urinar, adenom de prostată, nefrolitiază, nefropatie. Înainte de a utiliza una dintre dieta cu pepene verde, asigurați-vă că este sănătoasă și că nu există contraindicații.

Ideea 5: Dieta cu brânză de vaci pentru slăbit

Practic fiecare dietă are un dezavantaj sever - o cantitate mică de calciu intră în organism. Și aceasta poate fi o cauză serioasă pentru multe probleme de sănătate. Pericolele afectează sistemul osos, se pot forma cercuri, părul, pielea și unghiile sunt deteriorate. Dacă nu sunteți mulțumit de perspectiva prezentată, luați în considerare opțiunea de dietă cu brânză de vaci.

Brânza de vaci este unul dintre cele mai bune remedii care îmbunătățește sănătatea diabetului, precum și hipertensiunea arterială. În plus, o dietă cu brânză de vaci vă va ajuta să scăpați de kilogramele în plus.

Dieta de trei zile cu brânză de vaci include, de asemenea, următoarele produse: brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (400 de grame), chefir (2 pahare, care se consumă în cinci rețete) și un pahar de bulion de crin de trandafiri. În plus, este permis să beți ceai verde și apă curată obișnuită.

Alte opțiuni dietetice

Dieta cu brânză de vaci Kefir este una dintre opțiunile sugerate în planul de dietă. Ar trebui să consumați 100 de grame de brânză de vaci și un pahar de chefir în timpul zilei. Cu toate acestea, cantitatea de greutate a cașului poate fi ajustată în funcție de cerințele poftei de mâncare. De asemenea, puteți bea lapte în loc de chefir. Durata dietei este de 3-5 zile.

Brânză de vaci și mere în dietă pentru a aprecia dintele dulce. În timpul zilei, preparați următorul desert: 100 de grame de brânză de vaci fără grăsimi, 1 măr copt, într-un blender și o lingură de scorțișoară. Această dietă trebuie monitorizată timp de 3 zile.

Cu ajutorul brânzei de vaci, puteți slăbi până la 3 kilograme. Și că kilogramele rămase în viitor nu vor fi returnate, nu este nevoie să abuzăm de alimentele sărate.

Dieta cu brânză de vaci este complet inofensivă pentru sănătate, dar nu este recomandată celor care au o tulburare de alimentație.