Lucrați cu grăsime

12 octombrie 2014 11:53 | ->

lucrați

Potrivit unui studiu, orele de lucru de la 9 la 5 sunt adecvate pentru ca o persoană să trăiască din aceasta, dar orice altceva decât un cont bancar îl poate îngroșa. Un nou studiu realizat de Universitatea din Montreal spune că lucrătorii de birou se mișcă mai puțin în ultimele trei decenii, ceea ce ar putea fi un motiv pentru rata crescândă a obezității. Un articol din coloanele de Medicină Preventivă ar putea determina milioane să se gândească în spatele birourilor.

„Oamenii mănâncă mai sănătos și fac mai multe sporturi decât făceau în anii șaptezeci, totuși obezitatea este în creștere”. - a spus autorul, Carl-Étienne Juneau, cercetător în cadrul Departamentului de Medicină Socială și Preventivă. „În opinia mea, viața noastră profesională este legată de acest fenomen aparent controversat”.

Mișcare: din anii șaptezeci până în prezent

Împreună cu colegii lui Juneau, el a folosit o serie de baze de date canadiene de statistici privind sănătatea. Numărul persoanelor intervievate a variat între 17.000 și 132.000 în fiecare loc de muncă examinat. El a concluzionat că lipsa exercițiilor fizice în timpul programului de lucru poate explica de ce proporția persoanelor obeze a crescut cu 10% între 1978 și 2004.

Cu toate acestea, au fost surprinși să găsească o atitudine conștientă de sănătate față de transport. "În ceea ce privește extinderea urbană, ne așteptam la tot mai mulți oameni dependenți de mașini. În comparație cu asta, atât bărbații, cât și femeile au preferat mersul pe jos și cu bicicleta, ceea ce este cu siguranță o veste bună". Spuse Juneau.

De câteva ori mai puțină mișcare poate fi soluția

Juneau a sugerat că ar fi adecvat să se integreze sportul, munca și transportul pentru a depăși sedentarismul și obezitatea. De exemplu, poate fi mai eficient să mutați oameni în porțiuni mai mici în timpul zilei în loc să vă concentrați asupra antrenamentului. O plimbare în timpul pauzei de prânz sau puțină urcare pe scări poate fi utilă.
Juneau crede că mișcarea ar trebui promovată diferit. "Antrenamentul nu mai este o acțiune individuală. Trebuie să ne gândim în grupuri. De exemplu, poate exista un credit fiscal pentru părinții care își trimit copiii la un sport înregistrat. În mod similar, angajatorii ar putea fi încurajați".