Se luptă să slăbească când aveam 40 de ani

Urmăriți Péter Cât de bine funcționează repelenții naturali pentru insecte? Habar n-am dacă mă voi uita vreodată la delicatesele mele preferate în același mod, bucurându-mă să le servesc în același mod ca înainte de 14 ani - scăderea drastică în greutate.

Tulburarea alimentară a fost o închisoare mentală din care mămicile ocupate ar pierde în greutate în anii următori? Aș putea să mă eliberez. O mare parte din gândurile mele zilnice se învârteau în jurul mâncării, a mânca - sau a nu mânca - și a greutății, dar nu doar pentru că voiam să arăt mai bine.

Condusă de constrângerea de a mă conforma, dorința de a mă dovedi că sunt suficient de bună. A accepta. Să mă accept. Asta este ceea ce străinii înțeleg cu greu: pentru o persoană cu bulimie sau anorexie care se luptă să slăbească, pentru o persoană de 40 de ani, abstinența prelungită înseamnă mult mai mult decât să scapi de câteva kilograme în plus; prin exercitarea autocontrolului, poate exista cel puțin un fel de putere în mâinile pacientului în lumea îngustă și haotică în care încearcă să prospere.

Poate că religia ta o interzice? Și atunci nu aș fi putut. Nu am văzut situația, doar am trăit în ea.

Tot ce am simțit din toate lucrurile a fost că gândul de a mânca anumite alimente sau de a mânca deloc mi-a cauzat frică și anxietate. Este important ca rudele să știe că anorexicii sunt adesea foarte conștienți de cât de dăunătoare este pasiunea lor, dar cu cât starea netratată durează mai mult, cu atât devin mai dependenți de obicei: comportamentul și emoțiile lor depășesc din ce în ce mai mult gândirea rațională și nu cât de mult mai multe grăsimi. arde în repaus la care ar renunța sau ar putea renunța din cauza riscurilor potențiale.

Deci nu este secretul anorexicilor că nu le este foame, ci că învață să-și controleze corpul, să refuze să-și satisfacă pofta de mâncare.

„Am încercat să-i satisfac pe alții hrănindu-i pe alții”

În cazurile severe și în timpul postului prelungit, desigur, corpul și mintea se obișnuiesc cu această afecțiune; stomacul se îngustează, metabolismul încetinește, echilibrul hormonal este supărat și senzația de foame este de fapt redusă sau eliminată complet. Și, evident, nimeni nu trebuie să explice consecințele grave ale lipsei prelungite de alimente.

Ecou, ecou, ecou! Nu, mulțumesc, și mai târziu, când nimeni nu vede Nici anorexia, nici bulimia nu este visul unei fiice. Alimentația și nutriția neobservate devin esențiale pentru viața unei persoane și rețea toate segmentele acesteia.

Când, în adolescență, am retras mâncarea de la mine pentru mult timp, am început să fac povești de copertă, luptându-mă să slăbesc la 40 de ani, așa că nu fi prea suspicios. Am renunțat la cantină pe motiv că de acum înainte voi lua prânzul cu familia acasă pentru o plimbare de trei minute de la liceu. Desigur, la școală am observat întotdeauna care este meniul zilnic, astfel încât acasă să pot raporta în mod obișnuit despre ceea ce mâncasem și nici măcar să nu cad accidental pentru că am spus ceva diferit de fratele meu.

Am avut o vinovăție teribilă, dar în același timp am fost mândră de ingeniozitatea mea și am găsit undeva acest secret secret.

Am pierdut un kilogram în 40 de ani, dar mă plictisesc de dietă nlc

Evident, nu a rămas secret mult timp: 60 kg până la 47 kg în 21 de zile, plus slăbiciune, zero poftă de viață, iritabilitate și deteriorarea rezultatelor învățării. Asta au văzut alții. Și prin ce am trecut? Pierderea în greutate m-a umplut de satisfacție - deși mă vedeam în oglindă la fel ca înainte, am vrut să cred în cei dragi îngrijorați și am vrut să cred în cântar, astfel încât cel puțin un simptom de slăbire să se simtă std.

Când am fost literalmente dispus să beau doar apă, dar nu mai scăpase deca de pe mine, am început să simt că nu are prea mult sens.

Pe lângă trei copii, Kinga a slăbit 40 de lire sterline

Și, bineînțeles, până atunci am terminat familia atât de mult încât am promis că voi opri jalea de sine, nu trebuie să merg la spital și să merg la un psiholog. Corpul meu, viața mea și apoi o rezolv, credeți-mă!

Apoi a început perioada de yo-yo și bulimie; Am devenit obsedat de cât de bună ar fi o sărbătoare festivă în limba maghiară după o zi de post, dar cât de patologică este sărbătoarea pentru un pacient! Acest comportament a fost aproape imperceptibil automatizat: am căzut în cercul vicios al foametei și al mâncării, adică al compătimirii de sine și al recompensării de sine și am fost bazat pe acest lucru de mulți ani.

Nu mai regretam nici o singură mușcătură de mine odată ce am murit de foame pentru a mă apropia de alimentele mele preferate. Dacă ești o gâscă, fii gras! Am petrecut mult timp, luptându-mă să slăbesc la vârsta de 40 de ani și pierdând bani pentru a trăi în această luptă fără speranță de a slăbi la vârsta de 40 de ani, deoarece relația mea cu mâncarea și mâncarea mi-a ghidat toate gândurile, sentimentele și acțiunile.

Am slăbit 800 de kilograme în 40 de ani, dar sunt destul de plictisit de dieta mea

Când prietenii plănuiau o pizza la sfârșit de săptămână, dintr-un motiv oarecare am ieșit din programul comun sau am încercat să-l cronometrez, astfel încât să ajung acolo până la sfârșitul mesei.

Mulțumesc băieți, nu așteptați comanda pentru că unchii mei vor lua o cină în familie azi. Dar mă grăbesc! Nu te gândi la elefantul roșu! Nu a apărut acum o imagine cu un elefant roșu în fața ta? Restricționarea consumului de alimente poate duce la o persoană cu o tulburare a alimentației și a corpului care caută în mod deliberat situații în care este expusă la vederea și mirosul alimentelor tentante. Este ca și cum te-ai bucura de tentație, ceea ce ar trebui să eviți.

Iar acest comportament include fără probleme urmărirea programelor de gătit, navigarea rețetelor, coacerea și gătitul pentru familie, prieteni, adică hrănirea altora. Din toate acestea, mediul poate să simtă că, din moment ce pacientul se cunoaște bine în bucătărie, cu siguranță își iubește burtica și este obișnuit să se bucure de cele bune.

Și dacă tot ești bombardat cu întrebări despre de ce nu te așezi să mănânci? Și ce, potrivit științei, este bine pentru mine să mor de foame în timp ce îi hrănesc pe alții? Cele două explicații pe care cercetătorii au venit până acum sunt destul de convingătoare. Potrivit unuia, creierul îi semnalează astfel persoanei flămânde că ar trebui să mănânce.

Astăzi este Nora, ziua Lili!

Rezultatul unui proces evolutiv adaptativ este că creierul nostru nu uită că corpurile noastre au nevoie de combustibil pentru o funcționare sănătoasă. Ancel Keys, un american care se lupta să slăbească la vârsta de 40 de ani, a căutat efectele foametei și ale unei diete slabe după cel de-al doilea război mondial observând oamenii care mergeau în lagăre de concentrare. Au discutat despre mâncarea 531 de pierdere în greutate visată de prizonierii lor și, de asemenea, au visat să mănânce, în timp ce orice altceva a devenit nesemnificativ pentru ei.

Și gândurile lor despre mâncare au început să dispară doar când au recâștigat mâncarea normală, au mâncat regulat și au început să se îngrașe. Trei dintre subiecți au devenit în cele din urmă bucătari profesioniști, o bună reflectare a cât de multă privare alimentară prelungită a avut un impact asupra vieții lor. Pentru majoritatea pacienților, succesul dominației asupra propriului corp compensează eșecurile din alte domenii ale vieții. Acest lucru provine dintr-o lipsă de încredere în sine a multora, dar poate fi inerentă multor alte probleme mentale.

Pregătirea și nu consumul de alimente întărește stima de sine a persoanei cu tulburări de alimentație și de corp, ceea ce înseamnă că experimentează bucuriile mâncării văzându-i pe ceilalți gustând bine. Cu toate acestea, acest tip de obsesie este adevărat nu numai pentru cei cu tulburări de alimentație, ci și pentru persoanele care urmează o dietă strictă.

Un studiu recent arată că dietele de succes care pot rezista tentației se comportă mai prost în sarcinile cognitive - spre deosebire de dietele nereușite, care se luptă să slăbească la vârsta de 40 de ani, cu toate acestea, capacitatea creierului mai liberă le permite să obțină rezultate mult mai bune la testele cognitive.

Adică, obsesia cu mâncarea și pierderea în greutate afectează grav performanța noastră cognitivă generală. Asta am experimentat în fiecare zi.!

Dar, în cursul unor nesfârșite bubuituri și supărări, realizarea îmi lovește brusc capul: cât de mult mi-aș fi cruțat dacă aș fi stat mai repede pe ea! Apoi vine gândul liniștitor: este mai bine târziu decât niciodată. Nu este deloc ușor să vă recuperați după o tulburare de alimentație, care duce adesea la o tulburare corp la corp.

Slăbirea și recăderile intermitente fac, de asemenea, parte din procesul de vindecare, dar nu ar trebui înregistrate ca eșecuri, ci ca experiențe importante și utile. Habar n-am dacă mă voi uita vreodată la delicatesele mele preferate în același mod, bucurându-mă să le servesc în același mod ca înainte de 14 ani - scăderea drastică în greutate.