Luptătorii care ard grăsimi

Șuncă și ouă sau omletă (eventual sandviș)

270 kcal din 1 ou, salată, roșii Pâine redusă în carbohidrați (Ludwig și Mentesi) 2 felii de ou 1 buc de șuncă 1 felie (2 dkg) ulei 1 linguriță. roșii, castraveți, salată 10 dkg Pâine redusă în carbohidrați (Ludwig și Mentesi) 2 felii 1 linguriță de ulei prăjește șunca, prăjește ouăle, sare și coace-le acoperite cu un capac până la consistența dorită. Dacă nu avem ocazia să gătim, ...

Acest conținut este disponibil numai abonaților!

Dacă sunteți deja abonat, conectați-vă: mă autentific

Sandviș cu șuncă

276 kcal Pâine cu carbohidrați reduși (Ludwig și Mentesi) 2 felii de șuncă de mașină 2 felii de brânză slabă sau mozzarella 5 dkg sau 1 roșie de salată de ou fiert Facem un mic sandviș frumos și îl mâncăm gustos! ...

Acest conținut este disponibil numai abonaților!

Dacă sunteți deja abonat, conectați-vă: mă autentific

Ouă amestecate (eventual sandviș)

270 kcal din 1 ou, salată, roșii Pâine redusă în carbohidrați (Ludwig și Mentesi) 2 felii de ou 1 bucată de ceapă 2 dkg ulei 1 mc. roșii, castraveți, salată 10 dkg Pâine redusă în carbohidrați (Ludwig și Mentesi) 2 felii prăjiți ceapa într-o lingură de ulei de mocha, turnați peste ouăle amestecate, sareți și prăjiți până doriți. Dacă nu avem ocazia să gătim, îl pregătim sau gătim în prealabil ...

Acest conținut este disponibil numai abonaților!

Dacă sunteți deja abonat, conectați-vă: mă autentific

Briose de ou cu legume

ouă 1 dovlecei 3 dkg ardei verzi 3 dkg lapte 5 dkg (0,5 dl) slănină 2 felii Amestecați ouăle ușor cu laptele și sare ușor. Forma de brioșe, tapetată cu 1-1 felii de slănină, pune legumele tăiate cubulețe în formă, apoi se toarnă peste ouă. Presară deasupra brânză rasă, apoi la cuptor la 180 ° C 12 ...

Acest conținut este disponibil numai abonaților!

Dacă sunteți deja abonat, conectați-vă: mă autentific