Lupul de mare - conținut de calorii

conținut

Fructele de mare gătite într-o varietate de moduri sunt mâncarea preferată a multor oameni care preferă să mănânce fructe de mare și care apreciază gustul și proprietățile sale utile.

Lupul de mare cu un conținut caloric de doar 79 de calorii pe 100 de grame de produs poate fi produs după cum doriți - fierbeți, legume prăjite, coaceți sau vă certați. Este, de asemenea, foarte utilizat la peștele sărat sau afumat. De exemplu, busul de mare japonez este ingredientul principal în multe feluri de mâncare naționale, cum ar fi sushi, diverse supe japoneze și așa mai departe. În orice caz, gustul bibanului este foarte blând și plăcut, ca să nu mai vorbim de proprietățile utile ale unui rezident al mării reci.

Proprietăți utile ale bibanului

Faptul că acest pește este foarte delicios și cei dragi gourmet, și nu numai, are încă o serie de proprietăți utile care ne oferă dreptul deplin de a câștiga prioritate printre cele mai utile produse alimentare.

Deci, ceea ce este util pe mare, puteți vorbi foarte mult timp. Pe scurt, trebuie remarcat faptul că acest pește conține vitaminele A, B, D, PP și alte vitamine pentru organism. Afectează cantitatea de ulei de pește în cantități mari și, în consecință, în acizii grași omega-3. De asemenea, puteți monitoriza oligoelemente precum fosfor, sodiu, seleniu, magneziu, potasiu și multe altele.

Conținutul de calorii al bibanului de mare prăjit

Dacă comparăm metodele de preparare a bibanilor pe baza conținutului caloric, putem spune că conținutul maxim de calorii este tipic pentru basul de palmier, aburit sau fiert și aproximativ 142 kcal. Acest lucru se datorează cantității mari de colesterol și grăsimi din uleiul în care se prăjește peștele.