Cum să slăbim când 43. 14 alimente, ceea ce ne va face să slăbim mai repede | Dieta și fitness

Asigurați-vă că consultați un medic pentru a afla cauzele! Greutatea ta este ideală, încearcă să păstrezi construcția actuală.

14 alimente care ne vor face să slăbim mai repede Dieta și fitness
Pierderea în greutate Lepage
Scris de Orsolya Iványi Încet.

Creșterea sau expunerea la infarct și alte boli. Trebuie să slăbești! Te afli într-o categorie vulnerabilă și ar trebui să începi să ții diete cât mai curând posibil!

Sănătatea ta este în pericol iminent. Ar trebui să începeți imediat o dietă supravegheată de medic!

La scurt timp după sfârșitul dietei, însă, greutatea a început să alunece din nou și, de fapt, este posibil să fi recăpătat mai mult decât ai pierdut. Acest efect yo-yo, care este caracteristic metodelor înșelătoare de slăbire.

Vă vom spune cum să recunoașteți dacă urmați o dietă, cum să slăbiți este doar un truc de marketing și cum să alegeți o dietă care să vă ajute să scăpați definitiv de kilogramele în plus. Ce este dieta FAD? Metodele care promit rezultate spectaculoase într-o perioadă scurtă de timp și chiar și alte beneficii pentru sănătate, cum ar fi o viață mai lungă, sunt, de asemenea, numite diete de moft și chiar culte dietetice.

Cât de mult poți pierde în greutate în mod realist?

De obicei, includ eliminarea completă a unui grup alimentar. În realitate, însă, afirmațiile nu sunt susținute de nicio dovadă științifică. Dietele de modă duc la cel mult obezitate și daune sănătății.

Dietele FAD au o serie de caracteristici comune pe care le puteți evita când aveți 43 de ani. Aproape întotdeauna își fac reclamă cu exagerări pentru a se distinge de alte diete. De fapt, pierderea a mai mult de cinci lire sterline pe lună cu greu poate fi susținută cu metode sănătoase, dar în multe cazuri, mărimile săptămânale ale îmbrăcămintei și minus două sau două lire sterline pe zi sunt incluse în promoții.

CUM AM PIERDUT 40 KG

Dieta obține rezultate cu restricții radicale. De exemplu, carbohidrații, ouăle, anumite carne sau alte grupuri de alimente sunt strict interzise. Degeaba, o dietă unilaterală duce adesea la pierderea rapidă în greutate, cea mai mare parte fiind pierdută, apă reținută inutil sau chiar pierderea mușchilor, dar kilogramele revin mai târziu sub formă de grăsime, deoarece organismul înfometat de lipsa de nutrienți necesită supraalimentare.

Optiunile contului

În cazuri mai grave, totuși, pot rezulta deficiență de vitamine și osteoporoză. În timp ce unele lucruri sunt interzise, de multe ori trebuie să mănânci sau să faci ceva ciudat. Adesea, textele de marketing stabilesc această parte specială a metodei ca o noutate revoluționară, științifică, singurul secret real al pierderii în greutate.

În realitate, însă, de cele mai multe ori, servește doar scopului de a crea un sentiment de autenticitate în dietă, de a încuraja achiziționarea produsului sau de a-l face să creadă că nu a încercat încă această metodă.

Imposibilitatea unei diete permanente.

Poate cineva să slăbească în 2 săptămâni?
Era Bejgli?
Pierdere în greutate glp 1
Din păcate, însă, nu va fi suficient să ne amintim cu o lună înainte de vacanță, deoarece în majoritatea cazurilor este imposibil să slăbim în acest timp.
Pierderea naturală în greutate

Restricțiile excesive, obiceiurile incapabile nu susțin pierderea în greutate sănătoasă, cura pare să fie de post. Este un semn rău dacă nu puteți aștepta ca dieta dvs. să expire.

Optiunile contului

Deoarece nu s-au realizat modificări ale stilului de viață, majoritatea se întorc la obiceiurile lor anterioare cauzatoare de obezitate și încep să prospere din nou. Dietele construite în jurul tratamentelor minune ale consumatorilor, dietele promovate cu stele sunt toate printre păduri. Cu toate acestea, în loc să slăbiți în mod constant în urma pierderii în greutate, îl puteți face diferit.