Zumba este pentru tine?

Puteți trimite această pagină prin e-mail unui prieten aici.

Vă mulțumim din nou pentru recomandare!

În ultimii ani, Zumba Fitness s-a răspândit în Ungaria ca sport, conducând doamne nebune care vor să se mute. Zumba poate fi un bun început pentru a ne obișnui cu sportul din viața noastră, plus o bună dispoziție.

Zumba este un dans originar din Columbia, care este și un program de fitness. Este o formă de antrenament ușor de învățat care include pașii de bază ai mai multor dansuri - dar mai ales aerobic. Pe lângă aerobic, include și pași de salsa, merengue, cumbia, flamenco, reggaeton și dans de burtă.
Există multe tipuri de Zumba, în funcție de ce vârstă avem sau ce ne place.

Zumba Gold este unul dintre cele mai frecvente soiuri, se poate face chiar și de grupul de vârstă mai în vârstă, dar este recomandat și pentru începători. Zumba Gold se caracterizează prin mișcări active, pași ușor de învățat și muzică latină.
Tonificarea Zumba este deja ceva mai dificilă, deoarece aici clasa devine un antrenament mai greu cu ajutorul ganterelor. Într-o astfel de oră, trebuie să facem exerciții de modelare a corpului pentru aproximativ 3/4 din timp.
O altă versiune interesantă este Zumbatomic, care a fost inventată în principal pentru copii cu vârste cuprinse între 4-12 ani. Este o opțiune foarte bună pentru o atitudine mai bună față de sport, dacă copilului tău nu îi place să se miște, trebuie doar să-l duci la o oră ca aceasta și vei avea deja mai multă dispoziție pentru toate acestea. Majoritatea copiilor vor fi mai încrezători și mai deschiși după exerciții articulare regulate, iar Zumbatomic îmbunătățește concentrarea și coordonarea mișcării.
În plus, există Zumba Sentao, în care putem realiza coregrafii pe scaun, și Aqua Zumba, care poate fi interpretată în apă.

Zumba este fie imediat adorată, fie urâtă. Iubitorii acestui dans iubesc acest sport cu mare devotament și este proclamat peste tot. Cursurile de Zumba pot fi găsite și în sălile de fitness, dar au fost înființate studiouri de dans separate care se ocupă exclusiv de zumba.

Împreună cu faptul că este foarte bine să ne cufundăm în sfârșit în lumea mișcărilor obișnuite, fii atent cu zumba. Cu siguranță merită să ne gândim la faptul că muzica care bate constant și bate puternic poate afecta negativ funcționarea lobului nostru frontal, o poate slăbi. Și trebuie să avem grijă de lobii lor frontali, pentru că acolo luăm deciziile noastre conștiente, prin care filtrăm impulsurile care doresc să ne influențeze. Ne putem baza cu ușurință pe parcursul unui antrenament, cu cât cheltuim mai mult pe o astfel de muzică, cu atât putem simți mai multe efecte speciale.

Este la latitudinea tuturor să decidă ce formă de exercițiu să facă, fie că este vorba de zumba, fitness legat sau mers pe jos. Sportul este un lucru bun, corpul uman are nevoie de el, deci oricare dintre ele alegem, putem lua doar o decizie bună.

Am primit mesajul dvs. Colegul nostru vă va răspunde la adresa de e-mail în termen de 24 de ore, cu excepția weekend-urilor, a sărbătorilor legale. În astfel de cazuri, vă vom răspunde în prima zi lucrătoare.