Magneziu: bun și împotriva tensiunii arteriale crescute?

Dacă aveți dificultăți de concentrare, aveți crampe musculare sau aveți tensiune arterială crescută, aportul de magneziu vă poate ajuta pe lângă tratamentul medical.

Dr. Judit Kapocsi dr., Specialist în hipertensiune și risc vascular la Centrul de Cardiologie Buda, a atras atenția asupra relației dintre magneziu și tensiunea arterială.

De ce este important magneziul?

Magneziul este un mineral care se găsește în fiecare celulă a corpului uman. Este esențial pentru funcționarea multor enzime vitale, contracția musculară, funcția nervilor și menținerea oaselor puternice. Conținutul de magneziu al organismului aproape jumătate sunt implicați în formarea osoasă, în care formează un compus cu calciu și fosfor. Magneziul este necesar pentru funcția musculară și funcția sănătoasă a nervilor și a inimii. Pe lângă efectele pozitive ale magneziului asupra inimii, a fost demonstrat în mai multe studii pentru a reduce tensiunea arterială crescută. Este utilizat în principal în tratamentul crizei hipertensive, preeclampiei, eclampsiei.

Cauzele deficitului de magneziu

Deficiența sa, care poate deveni din ce în ce mai semnificativă ca urmare a îmbătrânirii, a prejudiciilor mediului înconjurător, a situațiilor stresante, a nutriției slabe și a stilului de viață sedentar, poate avea, prin urmare, un impact negativ asupra organismului. Cauzele deficitului de magneziu:

efort fizic crescut,
nevoie crescută în timpul sarcinii și alăptării,
nutriție unilaterală, deficitară (dietă, scădere în greutate),
indigestie, tulburări de absorbție (boli intestinale),
pierderi crescute de magneziu (diaree, arsuri, administrarea unor diuretice),
anumite medicamente speciale (anumite antibiotice, medicamente imunosupresoare, medicamente chimioterapeutice).

Simptome ale deficitului de magneziu

Deficitul de magneziu poate provoca, printre altele, simptome ale sistemului nervos (concentrare afectată), tremur muscular, crampe musculare (cum ar fi crampe nocturne la picioare). Suplimentarea cu magneziu poate fi necesară ca perfuzie pentru blocarea inimii și a bolilor renale severe și pentru tratamentul toxaemiei cu 2 ore înainte de naștere.

Magneziul poate fi, de asemenea, dăunător

Este important să știm că prea mult magneziu poate fi și dăunător. Poate fi administrat moderat sever doar cu extremă prudență insuficiență renală, miastenie gravis, boli respiratorii in caz de. În timpul administrării, pacientul trebuie monitorizat pentru a evita hipermagnezia: tensiunea arterială, concentrațiile plasmatice de magneziu (1,6-2,6 mEq/litru sau 0,8-1,2 mmol/litru), altele concentrațiile de electroliți, funcția cardiacă (ECG), reflexe tendinoase profunde, functie renala (urinare de cel puțin 100 ml/4 ore) pentru frecvența respiratorie.

Acest lucru este valabil mai ales atunci când nu este eliminarea nivelurilor scăzute de magneziu indicația. Trebuie subliniat faptul că nivelurile de magneziu pot fi determinate printr-un test de sânge și suplimentarea este recomandată numai în caz de deficiență.

Cât de mult magneziu trebuie luat?

Numeroase studii științifice au arătat că magneziul are și un efect benefic asupra peretelui vasului. Conform unui studiu din 2003 realizat de Shechter și colab., Calitatea vieții persoanelor cu boli de inimă poate fi îmbunătățită prin suplimentarea cu magneziu. Potrivit unei alte publicații din revista American Heart Association, Hypertension, cercetătorii americani au analizat date de la 2.028 de pacienți, colectate în 34 de studii clinice. S-au făcut următoarele constatări:

La subiecții cărora li s-au administrat zilnic 368 mg supliment de magneziu timp de 3 luni, au fost măsurate o scădere a valorii sistolice de 2 mmHg și o scădere a valorii diastolice de 1,78 mm Hg.
Suplimentarea cu magneziu de 300 mg/zi timp de o lună a crescut deja măsurabil nivelul de magneziu din sânge și a redus tensiunea arterială.
S-a constatat că nivelurile ridicate de magneziu contribuie la un flux sanguin satisfăcător și, printre alți factori, la normalizarea tensiunii arteriale.

În ceea ce privește suma, brevetul U.S. Alocația dietetică recomandată este recomandată adulților 310-320 mg/zi pentru femei și 400-420 mg/zi pentru bărbați. O contradicție interesantă este că, în timp ce șeful studiului, un profesor la Universitatea din Indiana, a spus suplimentarea cu magneziu este un mod relativ sigur și ieftin poate fi un tratament adjuvant pentru hipertensiune arterială, până atunci, un purtător de cuvânt al American Heart Association a spus că nu este nevoie de înlocuire. Principalul motiv pentru aceasta este că este sănătos și echilibrat, Poate fi luat și cu o dietă pe bază de AHA, fără suplimente 368 mg de magneziu pe zi.

De ce să tratați tensiunea arterială crescută?

Tensiunea arterială crescută crește riscul de infarct, accident vascular cerebral și insuficiență renală, printre altele, astfel încât tratamentul său este cu siguranță o sarcină medicală, care, desigur, se bazează și pe modificările stilului de viață pe lângă medicamente. insuficiență cardiacă, infarct post-miocardic și proeminență aritmii - în primul rând ca terapie adjuvantă a aritmiilor ventriculare.

De exemplu, ar trebui să se știe că aportul de magneziu o face în mod natural, cu nuci, legume cu frunze verzi, cereale integrale, banane, precum și suplimente alimentare. Este recomandabil să consultați un specialist în această privință, în special în cazul bolilor subiacente și al medicamentelor. Doar pentru un examen cardiologic precis Pentru măsurarea tensiunii arteriale 24 de ore, sau alte rezultate suplimentare ale testelor se pot baza pe un tratament avansat care poate îmbunătăți speranța de viață.