Alte 3 motive - deci mâncați mai multe ouă

bine

Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!

A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!

1. Hrănește-ți creierul
Colina vă ajută să vă păstrați memoria ascutită, mărind cantitatea de neurotransmițători importanți de care aveți nevoie pentru a vă putea evoca vechile amintiri.
2. Ascuți-ți viziunea
Ouăle sunt, de asemenea, bogate în luteină și zeaxantină, iar acești antioxidanți sunt buni pentru vedere - aceasta este o veste bună dacă alergi seara.
3. Pierde în greutate
Potrivit unui studiu, un mic dejun cu ouă te poate ajuta și să slăbești. Experții spun că proteinele și alte substanțe nutritive din ouă vă ajută să vă împiedicați să moriți de foame în timpul zilei.

Batoane de scorțișoară pentru alergători! Este extrem de util, dar dacă mănânc prea mult din el?

Scorțișoara este una dintre cele mai fantastice ierburi, funcționează excelent atât pentru mâncărurile de iarnă dulci, cât și pentru cele sărate. Are o multitudine de efecte foarte pozitive asupra corpului, dar contează dacă mănânc prea mult din el?

5 motive pentru care am așteptat cu nerăbdare anul acesta

Dacă 2020 a fost un an de demisii, atunci 2021 are reînnoire și mai puțină frustrare pentru noi în ceea ce privește alergarea - să spunem de ce!

Alergarea după naștere - ultimele atingeri înainte de a purta pantofi de alergare, ceea ce aștept cu nerăbdare!

Pentru că reluarea alergării după naștere este o sarcină mult mai complexă decât ai putea crede.

Așa ne antrenăm în MI 2021: lucruri pe care le-am promis (și le vom realiza când ne vom cunoaște)

Nici 2021 nu poate trece fără antrenament regulat, dacă depinde de noi. Rareori facem jurăminte, ne antrenăm cu toții cât putem, totuși acum am promis câteva lucruri pe care încercăm să le ținem anul acesta!

Așa a fost ultimul nostru an!

La sfârșitul anului, la începutul noului an, este obișnuit să se numere și în cercurile de alergare, rezumând cele mai bune și mai dificile momente ale anului trecut. Acum, noi, membrii comitetului editorial, autori, experți ai Runner’s World, ne povestesc despre provocările cu care se confruntă anul neobișnuit al epidemiei ...

La revedere 2020!

Astăzi spunem un an extraordinar! Poate că nu este departe de realitate când spun că mai mulți oameni decât mai puțin sunt fericiți să lase 2020 în urma noastră ...