Mâini și picioare înghețate

înghețate

Iarna, este clar că mâinile noastre vor fi reci dacă ieșim afară fără mănuși. Cu toate acestea, mulți oameni tind să se răcească și în apartament și există oameni - în special doamne - care deseori flutură și au mâinile și picioarele reci chiar și în timpul căldurii de vară.

Anemia cu deficit de fier poate fi una dintre cauzele răcelilor frecvente. Fierul transportă oxigen în sânge, dar dacă nivelurile de fier sunt scăzute, acesta afectează negativ circulația sângelui. Modificându-ne dieta, putem face multe pentru a umple fierul din organism. Alimente bogate în fier: carne, legume cu frunze verzi și leguminoase. Cu toate acestea, vitamina C este necesară și pentru absorbția fierului, deci merită, de asemenea, îngrijită.

Lipsa vitaminei B12 poate provoca, de asemenea, anemie, dar lipsa acestei vitamine poate fi cauzată și de faptul că cineva are membre reci constante, nu are suficientă energie sau adesea furnicături și amorțeală în mâini și picioare. Vitamina B12 se găsește printre ouă, brânză și iaurt.

Înscrieți-vă astăzi la buletinul nostru informativ!

Completați formularul de înscriere pentru a vă putea oferi informații actualizate.

De asemenea, putem simți un gheață în mâini datorită supărării funcțiilor tiroidiene. Dacă aveți, de asemenea, pierderea părului și constipație, iar boala dumneavoastră nu a fost încă diagnosticată, asigurați-vă că vizitați medicul de familie, care poate prescrie un test hormonal pentru a afla dacă tiroida vă provoacă răni la nivelul mâinilor și picioarelor.

Dacă cineva a pierdut mult timp în ultima vreme, poate provoca și astfel de simptome. Țesutul adipos din corpul nostru acționează ca un izolator. Evident, soluția nu este să câștigi înapoi kilogramele pe care le pierzi, ci să mănânci alimente „încălzitoare”. De exemplu ghimbir, anason, chili, usturoi, coriandru, chimen și scorțișoară.

Dacă nu dormi suficient, poți dezvolta și oboseală cronică. Oboseala cronică încetinește metabolismul, care poate provoca și răceală la nivelul mâinilor și picioarelor.

Dacă cineva este deshidratat în mod constant, adică nu bea suficiente lichide, circulația lor poate încetini, de asemenea. Este recomandat să consumăm cel puțin 2-3 dl de apă pe oră pentru ca circulația noastră să funcționeze corect.

Diabeticii dezvoltă adesea neuropatie periferică, care poate provoca, de asemenea, tulburări circulatorii care duc la membre reci.