M-am mutat sau BBG

Blogul Panyizsusz nu a fost niciodată despre mișcare sau sport. Pentru că nu am făcut sport!

Apoi, acum un an, eram foarte ocupat cu problema. Vreau să fiu în formă și energic deoarece sunt plin de planuri și trebuie să țin pasul cu ritmul dictat de mine, ca să nu mai vorbesc de cel dictat de copilul tău. Cumva, în legătură cu orice sport sau mișcare, nu am simțit că a fost inventat pentru mine sau că aș putea să-l încadrez în viața mea. Pentru mine, cele care nu merg până la 6-7 marți. Lucrez ziua, familia după-amiaza. Iar joi este ziua mea, dacă nu alunecă nimic important.

Apoi, un prieten de-al meu a dat peste BBG. Nu am auzit niciodată acest acronim, m-am uitat la ce este. Un mod de viață. Sport și mâncare, dar nu și dietă. Cele trei litere sunt scurte pentru Bikini Body Guide. Ideea este exercițiul zilnic și un stil de viață cu conținut scăzut de carbohidrați. Iar rezultatul acestor două este un corp feminin în bikini. Programul a fost practic inventat pentru tineri de 20 de ani, dar nimeni nu ar trebui să creadă că de acum înainte vreau să mă produc artificial 20 de ani. Pentru mine, BBG este doar o cale spre o viață potrivită, energică, care nu mai include păpuși pentru copii ridicate cu copii.

Ideea este de 3 sesiuni de antrenament de forță pe săptămână și 3 cardio-uri (ceea ce este bine dacă fac una) pe săptămână, care rulează în cazul meu. La acestea vine o zi de întindere. Inventatorul sistemului este Kayla Itsines, care merită urmărită pe Instagram! Aici veți găsi pagina comunității BBG maghiare!

Am descărcat aplicația și am început să mă mișc și să mănânc mai sănătos. Nu credeți că fac fiecare antrenament perfect! Sunt fericit să supraviețuiesc jumătate, deși acum, după o lună, simt că îmi dezvolt rapid rezistența și rezistența! Îmi place să mă mișc, să fiu energic, să cad de pe fusta mea preferată din denim!

Nu cred că voi fi cea mai subțire și mai musculoasă femeie de 40 de ani pe malul lacului Balaton, dar nici acesta nu este obiectivul. Vreau doar să mă simt bine în propriul corp! Practici sporturi? Dacă da, de ce? ... Și dacă nu, care este motivul?