S-a dovedit de ce trebuia să mergi la toaletă din cafea!

Și tu te grăbești la toaletă după cafeaua de dimineață?

Dacă, ca mulți alți oameni, îți începi dimineața cu cafea, poți fi aproape sigur că toaleta nu te va invita mult timp. Dar de ce începe sistemul intestinal atât de repede după cafea?

Pe de o parte, este foarte simplu: cofeina funcționează în intestinele tale, ceea ce înseamnă că „o trezește”, astfel încât substanțele nedorite pleacă, spune dr. Satish Rao.
Acum două decenii, Rao și echipa sa au selectat 12 persoane pentru a purta o sondă rectală care măsoară cantitatea de presiune din rect. Mesele lor au fost standardizate, astfel încât subiecții să consume aceeași cantitate de cafea cu cofeină, cafea decofeinizată, apă fierbinte și un hamburger de 1.000 de calorii.

În experiment, alimentele au provocat cea mai mare activitate intestinală, dar cercetătorii au fost surprinși să documenteze că băutura cu cofeină a făcut ca intestinele să se contracte aproape similar, cu 60% mai mult decât apa caldă și cu 23% mai puternic decât versiunea decofeinizată. Acest lucru arată că cofeina este un stimulent real, de fapt îți înșeală bine intestinele și este posibil să nu fii mulțumit de vreun „cerc”.

Cercetătorii au o teorie: la doar câteva minute după ce vă beți cafeaua, cofeina ajunge în stomac. Acest compus stimulează organismul să producă anumiți hormoni, care afectează contracțiile intestinelor, precum și producția de acid gastric, aceste procese determină corpul să elimine deșeuri.

dovedit

Dar oamenii de știință spun că este, de asemenea, posibil ca o combinație de trezire și cafea să declanșeze rutina pentru marea afacere. Rectul dvs. este la fel de activ dimineața ca în orice moment al zilei, datorită ritmului circadian, spune Rao. După ce te-ai trezit, ia micul dejun fără cafea și apoi sări peste micul dejun, astfel încât să știi ce începe procesul în tine: mâncare, cofeină sau trezire, dar este, de asemenea, posibil ca doar obiceiul să îți înceapă digestia.

Dacă nu doriți să petreceți prea mult timp la toaleta biroului, evitați băuturile cu cofeină timp de cel puțin 2 ore după trezire. Este suficient timp pentru ca rectul să se calmeze după activitatea cauzată de hormonul trezirii.
Dacă beți o ceașcă de nectar negru dimineața, încercați să mâncați câteva mușcături lângă el sau mutați puțin pentru a vă mișca tupeu.