Mamă, sunt foarte grasă?

"Mamă, sunt cu adevărat grasă?" Aceasta este întrebarea pe care sper să nu o aud niciodată din gura fiicei mele. Dacă devine os și piele, înseamnă că aveți o problemă cu propria imagine a corpului. Dacă, pe de altă parte, devine cu adevărat dolofan, mă voi confrunta cu o întrebare aparent imposibilă pe care mă tem că nu voi putea să o rezolv cu înțelepciune. Cu toate acestea, după ce o mamă minunată cunoștința mea s-a plâns că fiica ei de patru ani a venit acasă de la ovi cu „este grasă”, mi-am dat seama dacă îți place sau nu, trebuie să te ocupi de subiect.

sunt

Dacă există un subiect despre care chiar îmi este greu să vorbesc, este lupta mea din copilărie cu greutatea mea. Mai exact, lupta mea cu părinții mei pentru greutatea mea. Cu toate acestea, cred că este doar o chestiune de simplificare a acestei probleme în trecut. Copilul are surplus? Nu-i aduce ciocolată de la Moș Crăciun și trimite-l să alerge prin casă. Aceasta a fost destul de mult reacția, care, desigur, a fost departe de a fi o soluție reală.

La acea vreme, nu era la modă să stai cu un copil și să-i pui anumite întrebări. Cum te simți în pielea ta? De ce iubești atât de mult bomboanele? Cum merge sesiunea? Cu toate acestea, potrivit psihologului Dalus Petrusán-Molnár, este foarte important să aflăm cum se simte copilul în pielea sa. În plus, atunci când vorbim despre obezitatea infantilă, este esențial să clarificăm dacă este vorba de o supraponderalitate reală, medicală sau doar de etichetarea unui copil cu o „construcție mai puternică”, dar cu o valoare normală a IMC într-un mediu dolofan.

Este important să știm că copiii sunt mult mai mulțumiți de ei înșiși decât suntem noi, adulții. A fost realizat și un mic videoclip cu acest lucru, în care adulții și copiii sunt așezați în fața unei oglinzi pentru a le spune ce ar schimba despre ei înșiși. Adulții puteau răspunde fără să se gândească, în timp ce majoritatea copiilor nu înțelegeau întrebarea. De exemplu, dacă o fetiță are o burtă mai asemănătoare cu burta, nu vede nimic în neregulă cu ea, în multe cazuri părintele este cel care începe să otrăvească imaginea de sine a copilului cu indicii, ceea ce poate avea consecințe foarte grave în pe termen lung.

Dar ce se întâmplă atunci când vine vorba de obezitate medicală, care este chiar susținută de indicele IMC? Conform datelor OGYÉI, acesta este cazul fiecărui al cincilea copil din Ungaria (dar vestea bună este că acest număr nu a crescut de ani de zile). Potrivit psihologului, obezitatea infantilă are, de asemenea, un fundal spiritual în majoritatea cazurilor. Toate acestea pot urma chiar și tiparele anterioare rele.

"Cel mai important lucru este să dai un exemplu. La urma urmei, gândește-te cât de credibil poate fi un părinte care este nesănătos, chiar supraponderal și își face comentarii, își critică copilul? Dă un exemplu, mută-te împreună, cu bicicleta etc.), gătind împreună, acordând atenție unei diete sănătoase și echilibrate. Datorită rețelelor sociale, copiii încă se confruntă cu mult mai devreme că nu sunt la fel de perfecți ca mulți alți oameni de pe internet. "

Potrivit lui Dalma, trecând în jurul subiectului, pe lângă faptul că oferă un exemplu, este important și modul în care familia se raportează la mâncare, deoarece mesele au jucat întotdeauna un rol important în cultura noastră, în viața unei comunități.

Și cât de adevărat este acest lucru. Tot ce trebuie să fac este să amintesc câteva prânzuri cu familia sau cunoscuții și imediat apar aceste imagini: plângându-mă la cină că „oh, nu ar trebui să mănânc asta pentru că sunt încă grasă” sau anticipația că „este în sfârșit Crăciun și atunci o mâncăm, că nu ne vom putea mișca! "

Tot ce trebuie să fac este să mă duc la locul de joacă sau într-o comunitate de copii mici, pentru a auzi cât de motivant este cu motivele dulci sau eliminarea pedepsei. Toate acestea pot avea un impact mare asupra faptului dacă un copil dolofan reușește să slăbească. Este, de asemenea, cât de constituțional un copil este un „miel negru” în familie. Și anume, duce și la mai multe frustrări atunci când copilul vede că părinții lui cumpără cașul rudi pentru fratele său, dar el nu-l mai are, sau că toată lumea poate mânca pizza la cină, dar primește doar pui la grătar. În astfel de cazuri, copilul începe adesea să se răzvrătească sau, pe lângă faptul că pare conform cu părinții, scapă în secret să mănânce. Acesta este motivul pentru care este important să învățați copiii moderația (de exemplu, mâncați doar o felie de tort, dar fiți fericiți cu ea, fără remușcări).

Dar, atunci întreb, ce naiba poate face un părinte îngrijorat de sănătatea copilului lor? Potrivit psihologului, este important modul în care abordați problema.

Trebuie să anunțați copilul că pentru el este cel mai frumos, cel mai perfect din lume. Nu-i spuneți să nu sugereze că ar fi mai frumos dacă ar pierde puțin în greutate sau chiar mai drăguț dacă fesele ei ar fi puțin mai mici. Cu acestea, tot ce obțineți este că copilul va gândi: nu vă puteți îndeplini standardele părintești și nu puteți fi suficient de iubit așa cum sunteți.

Potrivit expertului, părintele poate fi ajutat să ducă o viață sănătoasă prin activități de exerciții în afara școlii/în afara școlii pe care copilului îi place să facă. Dacă aveți nevoie de ajutor medical pentru a slăbi, există tabere dietetice în țară supravegheate de o echipă profesională complexă (medic, dietetician, psiholog). Puteți să îi arătați copilului site-ul web, imaginile și să le spuneți că există copii ca el care au nevoie de ajutor pentru a învăța să mănânce corect, ceea ce le va permite să alerge mai repede sau să poată prinde mai mult.

De asemenea, poate fi util să vezi în aceste tabere: există mulți copii ca el care nu te vor face să te simți ciudat. Potrivit lui Dalma, povestirea poate fi, de asemenea, o abordare bună. Limbajul copiilor este jocul și basmele și există „povești vindecătoare” vizibile despre imaginea corpului și acceptarea acestuia. Pentru un copil mai mic, mâncarea poate fi abordată și jucăuș, de exemplu, încercați să faceți împreună o prăjitură din ingrediente sănătoase. Astăzi, nu numai ingredientele, ci și rețetele pot fi ușor găsite online.

Și acesta este sfatul meu personal: indiferent de vârsta pe care o ai, te rog să iei mâna copilului tău, stai în fața oglinzii și spune-le ce iubești despre tine. Îmbrățișați-vă reciproc și spuneți-i să se prindă mereu, mai bine decât orice.

Dacă, ca părinte, simțiți că aveți nevoie de ajutor cu acest subiect, puteți găsi îndrumări suplimentare la următoarele linkuri: