Slăbește dacă nu mănânc

Stomacul mi s-a strâns foarte repede, nici nu am avut un croissant de mâncat la micul dejun.

Cu toate acestea, de îndată ce m-am oprit, el s-a întors în cel mai scurt timp cu interes. Pierderea în greutate a acestui an nu a ajutat, acum încerc să fac o actualizare și un stil de viață combinat cu mine, mănânc pâine, multe legume și fructe, iar la cină mănânc carne slabă sau cârnați strict.

Este destul de lent, dar coboară și nu pare dacă nu-l mănânc înapoi. Îl combin cu 5 sporturi pe săptămână, așa că vinul meu va slăbi și îl voi strânge frumos. Nu este o „dietă miraculoasă”, am slăbit 4 kilograme în aproximativ 3 luni până acum, dar din moment ce nimic nu revine chiar dacă păcătuiesc, această metodă este bună pentru mine. Am 65 kg. Încerc să fac mișcare alături.!

Și va funcționa. Am făcut-o și după ce am renunțat la școala generală, dacă nu am mâncat după 5 nu am mâncat deloc nimic, în 2,5 luni minus 10 kilograme mi-a ieșit, apoi am început-o din nou pentru un semestru, apoi 6.

Există doar o mare problemă cu aceasta, după o lungă perioadă de timp, dacă opriți dieta, va începe efectul yo-yo. Cel puțin cu mine și întotdeauna vine kilogram.

O voi face din nou ieri. Am 65 de ani acum.

De asemenea, este important să știți că nu mănânc imediat după ce m-am trezit dimineața, ci spun o oră după aceea pentru a mă face să-mi fie foame. Și chiar slăbind, nu prea mi-a căzut pe coapse. Iar pielea de pe burtă mi s-a lăsat suficient.

Așa că recomand tuturor să facă mișcare pe stomac pentru că va fi foarte urât. Cu greu îndrăznesc să port bikini. Vreau să scap de cel puțin încă 8 kilograme, îi cer pe toți să se înveselească!