mananca ce vrei ... WOW!

15 februarie 2009. | Autor: berryblue

2. Mănâncă ceea ce vrei - și nu ceea ce crezi că ar trebui!

Când
te convingi să nu mănânci anumite alimente (de exemplu, pentru că este
pe paginile revistelor de stil de viață ați citit că sunt nesănătoase),
ți-ai supărat relația naturală cu acea mâncare specială. Și
în loc să dorim mai puțin „mâncarea interzisă”, imediat mult mai mult
devine mai atractiv. Lupta din interiorul tău poate fi obositoare. Dar, pe măsură ce începeți
acceptați mâncarea și vă ascultați din ce în ce mai mult corpul
după înțelepciunea ta, scapi de acea tensiune și vinovăție,
ceea ce rezultă din faptul că NU îți urmezi intuițiile.
Sokan
se tem că, dacă mănâncă orice vor, este dieta lor
va consta din ciocolată, pizza și tort. Cu toate acestea, cercetările o au
dovedesc că, dacă cineva este liber să mănânce orice și în orice moment, mai ales
mănânci după o dietă echilibrată. Deci încă
s-ar putea să ajungeți să vă placă alimentele pe care le aveți
acum presupui că ar trebui să „mănânci”.

În carte a existat un experiment interesant în care copiilor mici li s-a permis să mănânce ceea ce și-au dorit și după x zile erau deja la dieta potrivită, nu numai că bomboanele au fost împinse în ele ... Ei bine, mi s-a părut incredibil, dar trebuie fii adevărat.

Îmi place în special senzația că nu există hrană interzisă, aș putea pierde în greutate întotdeauna foarte greu, de obicei (10 ani ...) nici măcar nu m-am luptat cu atâta exces de greutate, maxim 4-5 kilograme, și a căzut întotdeauna ușor dacă aș fi dat puțin mai multă atenție.

Ei bine, de când am devenit o mașină de făină de ovăz, mănânc în principal din motive emoționale și îmi place să mănânc, de atunci am încercat să slăbesc de mai multe ori ... dar, desigur, nici una dintre diete nu a produs rezultate de durată.

Din păcate, am avut și diabet gestațional cu primul meu copil, așa că groaza a fost ... dietă de Crăciun ... dar am socotit, gătit și rareori, dar „am păcătuit” ... că urăsc acest cuvânt, dar acesta va fi un alt post ...

Am încercat să slăbesc cu Weight Watchers după alăptare și am slăbit 10 kilograme, practic mi-am recăpătat greutatea prenatală și tocmai atunci am rămas însărcinată din nou ... a fost atât de bine pentru cifră ... Am iubit WW pentru că punctele trebuiau calculate, dar m-am descurcat destul de flexibil și, dacă aveam un scor pentru mâncarea mea preferată, nu l-am mai măsurat ... așa că am mâncat mult mai puțin și am coborât pentru plus. Acum nu am timp pentru asta cu cei doi copii mici, Nelli are 3 ani, Nándi are 1, mă bucur dacă am timp să gătesc pentru ei.

Am făcut chiar și o scurtă încercare cu dieta de 90 de zile, dar am fost rău în Ziua Fructelor și în Ziua Carbului ... cine este puțin mai sensibil la fluctuațiile glicemiei, cred că acestea sunt zile interzise ... așa că nu a venit în, aș fi renunțat cel târziu în ziua umedă ....:))) pentru că dacă nu există succes sau prea multă dificultate, boabele se lasă în jos, renunță ... NU POT tolera eșecul ... (Eu sunt genul care primește bolnav dacă nu câștigă în jocul de societate ..., știu, șic, dar este. 🙂)

Detoxifierea postului nu este absolut pentru mine ...

Sunt chirurg al foamei și voi fi foarte bolnav dacă aș avea doar șansa să nu am ocazia să mănânc oricând ... de ex. întotdeauna trebuie să luăm nasik sau orice altceva pentru o călătorie ... altfel crede el!:)))

așa că acest stil de viață dietetic conform McKenna este absolut pentru mine ... Am nevoie doar de perseverență pentru a adăuga ...