Mănânci compulsiv când ești supărat tens stresat? (forum de chat)

Vă mulțumim pentru numeroasele sfaturi utile și katatica pentru linkuri .:)

Colegii mei! SCHIMBAȚI-VĂ STILUL DE VIAȚĂ.:)

Data de începere: luni (05/07/2010)

Scop: Să pierzi de 10 Kg de câteva ori încet, dar sigur, fără să ții dietă!:) Nu se potrivește o dietă vieneză bună sau două.: D

Plan: săptămânal min. 2x mișcare (cardio sau Pilates)

Mai multe legume, fructe, mai puține carbohidrați, mai puține grăsimi. (Nu am mâncat zahăr încă) Și: încă nu mănânc pâine pentru că nu-mi lipsește! Încerc dacă scad doar 2-3 kg pe lună, până la Crăciun este și minimum 10.:)) Voi raporta rezultatul, eșecul, bucuria aici, pe acest forum. Nu este un jurnal, dar este bine pentru mine să îl scriu.;) Ar fi frumos să ai pe cineva cu mine.

Am trimis linkurile în mod privat!

Pilates: De asemenea, împing cea mai bună formă de exercițiu în opinia mea, pentru că nu este deloc obositor, nu este plictisitor, mereu mă mir că hei, s-a terminat? Și înainte de asta m-am mutat ultima dată într-o sesiune, care a fost deja în urmă cu zece ani:-) Și el chiar se formează foarte eficient.!

Aș fi foarte recunoscător pentru asta! Vă rog să-l trimiteți!

Sunt deschis la orice.

Doamna Boss recent de ex. îl tachină cu Pilates. Poate o să încerc. Ce s-ar putea întâmpla cu el?;)