Yoga online pentru copii și yoga pentru copii! Amuzant de creativ și complet interactiv!

Pentru cei care nu sunt siguri de beneficiile yoga.

Nu-ți face griji, nu ești singur…. De aceea, suntem acolo pentru a vă ajuta să decideți și pentru a vă spune de ce yoga devine atât de faimoasă în aceste zile.

Putem pune întrebarea cum ne puteți ajuta pe fiecare dintre noi?

Yoga pentru copii departeEasegíai epuizatSf

Odată ce nutriția adecvată este în concordanță cu practicile yoga, greutatea noastră va fi redusă. Studiile au arătat că, dacă urmăm o dietă bogată în proteine, facem creșterea musculară și arderea grăsimilor în timpul antrenamentelor de intensitate redusă. Acest lucru arată că nu numai că te poate ajuta să slăbești, ci și să îți ofere tonus muscular, care este perfect pentru vacanțele de vară.!

Yoga din copilărie îmbunătățește sănătatea generală

Yoga vă poate îmbunătăți sănătatea generală în mai multe moduri. Deoarece este o mișcare mai lentă, mai relaxantă, s-a demonstrat că reduce frecvența cardiacă și reglează respirația. Yoga poate fi considerată o activitate de „intensitate scăzută”, deci este mult mai puțin probabil să vă puneți în pericol mușchii sau articulațiile. Yoga vă poate oferi mai multă încredere în sine și vă poate schimba calitatea vieții într-un mod pozitiv. Acest tip de exercițiu vă va oferi o conexiune mai bună corp-minte, deoarece le veți folosi pe amândouă în același timp și veți fi mult mai conștienți de corpul vostru.

Yoga din copilărie ameliorează tulburările de somn

Studiile arată că yoga obișnuită sa dovedit a îmbunătăți calitatea și durata somnului. Datorită respirației controlate și a tensiunii musculare, cei care fac yoga în mod regulat (o dată pe săptămână) sunt susceptibili de a primi 7 până la 8 ore de somn odihnitor pe noapte. Aceasta este o veste minunată pentru toate mămicile și tăticii care vin acasă după o zi lungă la serviciu sau pentru copiii noștri care se învârt în această lume cu ritm rapid.

Yoga pentru copii combate stresul

Yoga este o ocazie excelentă de a ieși uneori din rolurile noastre sociale și, de asemenea, de a scăpa de stresul care vine cu el. Științific, în yoga, nivelul de stres cauzat de stres scade în mod natural și revine la niveluri normale. Cine nu ar vrea să înceapă yoga după aceea?

Yoga din copilărie poate reduce și simptomele anxietății și depresiei

Studiile efectuate la Universitatea din Boston au arătat că există o legătură între yoga, depresie și reducerea anxietății. Mai exact, implicarea yoga poate crește aportul de GABA în corpul uman, despre care se spune că afectează starea de spirit.

Prin yoga pentru copii cu tematică istorică, toți copiii se pot bucura de beneficiile yoga. Numeroase experiențe spun că yoga ne-a ajutat pe copiii noștri să facă față situațiilor sociale școlare și i-a făcut mai încrezători.