iTakeControl

Preia controlul asupra vieții tale! Independență financiară conștientă?! Planificarea vieții conștiente?! Conservarea conștientă a sănătății?! Realizare de sine conștientă?! Iată cum.

2020
2019
2017
2016
2015
2014
2013
2012
2011
2010
2009
2008
2007

Autori

Dávid Balatoni
iTC
JKG
JKR
Moni
neo21670
KindlerMedical

Pe lună

August 2020
Iulie 2020
Septembrie 2019
Martie 2019
Mai 2017
Decembrie 2016
Octombrie 2016
Septembrie 2016
August 2016
Iulie 2016
Iunie 2016
Iulie 2015
Aprilie 2015
Februarie 2015
Iulie 2014
Iunie 2014
Mai 2014
iulie 2013
Iunie 2012
Martie 2011
Februarie 2011
Ianuarie 2011
Octombrie 2010
Septembrie 2010
August 2010
Iunie 2010
Mai 2010
Aprilie 2010
Martie 2010
Februarie 2010
Ianuarie 2010
Decembrie 2009
Noiembrie 2009
Octombrie 2009
Septembrie 2009
August 2009
Iulie 2009
Iunie 2009
Aprilie 2009
Septembrie 2008
August 2008
Iulie 2008
Iunie 2008
Mai 2008
Aprilie 2008
Martie 2008
Februarie 2008
Ianuarie 2008
Decembrie 2007
Noiembrie 2007
Octombrie 2007
Septembrie 2007

Pe categorii

Acțiune
Nomad digital
Planificarea stilului de viață
Gratuit pentru dvs.
Hipnoterapie
Știri
Orizont
Recomandare de carte
Lexicon
Consultație online
Psihologie
Nutriție

Conform etichetelor

Mulți dintre voi ne-ați scris despre ce se întâmplă cu bananele, deoarece majoritatea dietelor au o listă de interdicții. Poți mânca banane acum sau nu? Și dacă nu puteți mânca banane, atunci de ce mulți diabetici mănâncă banane?

Mă întreb de ce oamenii se agață de concepțiile lor greșite? Poate pentru că au auzit ceva undeva și l-au acceptat ca pe un fapt gata, în loc să aibă grijă de el, citindu-l. De fapt, dacă totul este chiar în engleză sau într-o altă limbă, este deja un macera prea mare. Pedig ...

De ce să ne privăm de o banană odată ce o iubim și deloc de o listă neagră?

Și următoarea întrebare este, bine, lista neagră, dar care? Pentru că există multe feluri de banane. Astăzi, există și magazine în Europa unde puteți cumpăra banane special pentru gătit sau prăjit. Există banane care au și semințe. Și corect, la fel de multe banane, la fel de mult conținut de CH, la fel de multe GI și GL.

Conținutul de carbohidrați al bananelor este dat într-un mod foarte specific:

100g de banane întregi, nedeschise conțin 23g de CH

Aș vrea să-l întreb pe Reader T .: mănânci și tu coajă de banană? Nu am mâncat niciodată 100g de banane nedeschise. Desigur, am vina. Nu stii niciodata. În afară de toate acestea, prefer să mă curăț înainte de a mânca.

Mergând mai departe, cei care s-au ocupat deja de acest subiect sau au fost nevoiți să numere carbohidrații pe care i-au ingerat din anumite motive știu că conținutul de carbohidrați al unui fruct se schimbă pe măsură ce se coace. Pe măsură ce fructul se coace, conținutul său de zahăr devine mai mare.

procesul de coacere a bananelor

De ce este important acest lucru pentru noi?

Pentru că nu contează deloc ce banane (carbohidrați) consumăm. Verde (complet imatur) galben (semi-copt) maro (copt). Cu cât mâncăm banane mai coapte, cu atât mai mulți carbohidrați intră în corpul nostru. În plus, faptul că coaja unei banane este galbenă nu înseamnă că fructele de sub coajă sunt coapte.

De ce?

Deoarece bananele sunt culese verzi și se rup cu greu din copac. Ambalat și expediat. Dacă nu ar face acest lucru, ar ajunge un fel de pulpă de fructe de ex. Din Ecuador în Europa. Ce se întâmplă cu bananele când acostează în Europa? Merge în camere uriașe de gaz, unde coaja este îngălbenită cu gaz argon. Desigur, putem menține acest lucru și pentru coacere, dar încă nu putem vorbi despre fructe coapte.

Majoritatea europenilor, inclusiv majoritatea maghiarilor, nu au mâncat niciodată o banană adevărată, coaptă și niciodată nu o cunosc. Desigur, în timpul sărbătorilor s-ar putea să fi dat peste alte soiuri de banane și banane coapte, dar aici și acum vorbim despre banana fără semințe, hiper-curbată, care este disponibilă în supere și hipere mari.

Conținutul de carbohidrați, indicele glicemic și încărcarea glicemică a bananelor noastre variază, de asemenea, în funcție de coacerea lor. Și cunoscând aceste date, putem încorpora în siguranță bananele în dieta noastră. Desigur, nu este vorba despre un bărbat care stă jos și stoarce 1-2 kg de banane. Nu trebuie să exagerați, nu cu mâncare.

Atunci pot mânca banane?

Da, puteți mânca, dar uitați-vă când, cât și ce fel de banane. Dacă trebuie să urmați o dietă specială, întrebați-vă medicul când și câte grame de banane puteți include în dieta dumneavoastră. Și aveți grijă cu banana verde, deoarece este plină de fibre. Dacă consumați acest lucru, beți-l mult, deoarece fibrele nu sunt absorbite și pot provoca cu ușurință obstrucție intestinală!

Fotografii, videoclipuri, articole, postări și alte postări conexe la