Mărimea plus și sportul nu se exclud reciproc

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

Îmi place să resping, printre altele, prejudecata că mărimea plus și sportul nu merg mână în mână, de ce ar fi de neconceput faptul că nu numai fetelor cu un fizic perfect le place exercițiul? Cunosc nenumărate fete dolofane care fac sport regulat și se bucură mai ales de alergat sau doar de handbal.

Nu amâna!

Evident, sunt și cei care amână prima lor vizită la sală, deoarece mulți dintre noi sunt familiarizați cu sentimentul atunci când, în machiaj imaculat (!), Fetele perfect transpirate scanează disprețuitor „nefericita femeie grasă”. Dar tu stii ce? Cine are timp și energie să se ocupe de aceste fete? Dacă te duci și tu pentru că îți iubești corpul și vrei să primești o formă mai bună, vrei să fii mai în formă, atunci aceasta este motivația potrivită. Nu vrei să te antrenezi pentru alții, este pentru tine. De aceea, o față înroșită, care transpira în picături (sau chiar curenți) este mai mult decât o parte normală a unui antrenament mai greu. Aspectul dezaprobator al celorlalți nu te poate împiedica!

Căutați opinia unui expert!

Cu toate acestea, cu o greutate suplimentară, vă recomandăm să solicitați sfatul unui antrenor profesionist, deoarece nu toate formele de exerciții sunt potrivite pentru fetele de dimensiuni mari. Încercați să găsiți un sport care pune mai puțin presiunea pe articulații - căldura de vară și înotul sunt ocazia perfectă pentru asta! Și dacă rămâneai pe uscat, am fost un iubitor de Power Plate în timp ce trăiam la Budapesta - mișcând curajos fiecare grup muscular și genunchii nu mă dureau niciodată, dar toți mușchii îmi dureau după un antrenament.

Poate că cel mai rentabil exercițiu este alergarea, deoarece nu aveți nevoie de altceva decât un pantof de alergare de bună calitate și o doză mare de rezistență, dar dacă vi se pare greu acest lucru, personal prefer să merg repede. A fi în formă și sănătos este cel mai important lucru și tocmai pentru asta ar trebui să se străduiască toți, indiferent de fizic. Cu toate acestea, generalizarea poate fi înșelătoare și aici, deoarece nu puteți judeca dintr-o privire starea de sănătate a nimănui. Nici măcar fetele de dimensiuni mari!

Este timpul să dezbrăcăm prejudecățile și să nu presupunem că ne relaxăm doar pe canapea zile întregi. Și vreau ca colegele mele dolofane să găsească forma de mișcare pe care sunt fericiți să o facă, pentru că ura nu te va muta înainte, după un timp te vei opri oricum.

Iată câteva sfaturi bune înainte de a începe antrenamentul:

Crede-mă, fardul de pleoape vărsat și vărsat este mult mai rău decât fața ta fără machiaj! Dacă luați exercițiile în serios, veți transpira, nu mult, așa că înainte de a începe, este recomandabil să vă curățați fața.
Pansament: Confortul este esențial, deoarece nu este nimic mai rău decât dacă tricoul sau pantalonii sunt prea scurți sau doar strânși. Nu vă petreceți timpul gestionându-vă hainele, alegeți haine confecționate dintr-un material absorbant care sunt confortabile și, de preferință, concepute special pentru sport. Evident, ne place să arătăm exigenți și drăguți, chiar și seara, iar vestea bună este că companiile se gândesc deja la noi, doamne mai pline, așa că nu numai căldura ta de o mie de ani este opțiunea. Chiar și un jambier de bumbac (deci nu un „ceva” transparent din material subțire, fără sens!) Îndeplinește obiectivul, la care poți începe antrenamentul împerecherea unui top alungit! Ceea ce aș vrea să vă atrag atenția este încălțăminte! Mama mea a considerat aceasta cea mai importantă piesă vestimentară de când eram copil și cât de dreaptă are! La fel cum este recomandabil să evitați încălțăminte de calitate slabă pe stradă, nu regretați să investiți în pantofi care se potrivesc tipului dvs. de antrenament.!
A nu fi văzut este și mai important! Despre ce e vorba? Despre sutienul sportiv potrivit! Indiferent de mărime, mișcarea pune presiune pe aceste părți ale corpului, așa că asigurați-vă că începeți să joggingi seara într-un sutien conceput pentru sporturi active. Nu numai că îți faci o favoare, dar îți expui și mediul înconjurător căderii libere a „gemenilor”.
Bucurați-vă de mișcare! Experimentează, așa cum poate iubita ta jură pe bicicletă, dar după 20 de minute te duci cu fundul dureros și te oprești furios. Încercați cât mai multe antrenamente posibil pentru a-l găsi pe cel real pe care sunteți cu adevărat fericit să-l faceți și pentru că vă iubiți corpul, nu (îl) urăști.!

Locuiește în Milano Zsuzsanna Szkiba - adică toată lumea lui Zsuzska - se numește doar activistă pozitivă a imaginii corporale și mentor al încrederii în sine. De 3 ani ajută mii de femei în fiecare zi să le facă să se simtă mai bine în pielea lor - mai întâi hrănindu-și sufletele și apoi oferindu-le sfaturi de modă. Credința sa este că frumusețea, valorile și locul unei femei în lume nu sunt determinate de mărimea blugilor ei, întrucât o femeie poate trăi o viață plină, sănătoasă și sigură peste mărimea 42. Site-ul numit Beauty With Plus și membrii comunității Facebook care îi aparțin sunt interesați de sfaturi, indiferent de greutate sau vârstă, fie că este vorba de dragostea unei femei în oglindă sau de noutățile modei costumelor de baie mari. Jurnalul ei online este vesel, pozitiv, dar uneori serios și își propune să facă fiecare femeie să-și recapete încrederea în sine și oglinda nu mai este un dușman.