Stimularea imunitară în pădure

În curând a venit adevărata toamnă și, odată cu aceasta, perioada răcelilor și a bolilor gripale. După o vară lungă la școală, copiii întâlnesc din nou un nou mediu viral. Ca urmare, există tot mai mulți pacienți cu simptome de răceală atât în rândul copiilor, cât și al adulților. Dacă ar trebui să renunțăm sau nu la plimbările prin pădure, ce putem face pentru a ne întări sistemul imunitar, pentru a ne pregăti pentru sezonul de toamnă-iarnă?

Plimbări în pădure

Excursiile în pădure sunt cu siguranță bune pentru organizație, una răceli tot la acea vreme. Cauza excludentă poate fi o afecțiune febrilă sau dacă este interzisă în mod specific de către medicul dumneavoastră. Acordați atenție stratificării, alegeți mai degrabă un ritm lent lent, care nu este atât de obositor.

În timpul plimbării noastre, țineți ochii deschiși, deoarece pădurile și câmpurile sunt pline de i naturalecu amplificatoare mm. Iată câteva plante benefice cunoscute și mai puțin cunoscute:

Măceșe

Conține vitaminele A, B1, B2, P și K, dar cel mai important ingredient activ al său este un vitamina C. naturală. Vitamina C participă la reglarea proceselor de oxidare, întărește pereții vaselor de sânge, întărește țesutul conjunctiv, mărește apărarea organismului și rezistența la infecții și boli împotriva. Ca o prevenire, ajută la întărirea oaselor, rezistența și formarea oaselor.

Șoldurile se măresc în timpul primelor înghețuri de toamnă. Culoarea fructului este variabilă, culoarea portocalie nu este încă coaptă, în timp ce roșu închis și întunecat este deja coapte. Deși o mare parte din conținutul dulce, de vitamina C al boabelor prea coapte se pierde până acum.

Măceșul are cea mai mare valoare nutritivă atunci când este utilizat imediat după recoltare. Pentru a prepara ceai de măceșe, tăiați fructele la tulpină, tăiați-le în jumătate, apoi îndepărtați semințele și învelișul de semințe păroase.

THE ceai de plante de măceșe, vin din fructe, sirop, sau folosit pentru a face gem, sos, supă. Băuturile preparate la rece fabricate din măceșe conțin multă vitamină C, astfel încât consumul lor zilnic crește rezistența organismului. De asemenea, este potrivit pentru aromatizarea salatelor, salatele de fructe sau pentru prepararea bolilor. De asemenea, fac vin. THE boabele nu trebuie să fie în apă fierbinte înmuiați deoarece vitamina C este deja distrusă în jurul valorii de 50 ° C. Vitamina C în cantități mari poate provoca diaree la unii oameni și (nedovedită) pune rinichii sub tensiune crescută.

THE măceșe înmuiate fiert în apă fierbinte curată, astfel încât o parte semnificativă a ingredientelor active să poată fi extrasă din boabe. Această opărire este potrivită pentru dizolvarea pietrelor, prevenirea calculilor biliari și a pietrelor la rinichi.

Uleiul de măceșe este, de asemenea, fabricat din semințe, care reduce urmele rănilor după cicatrici, este încă utilizat pe pielea arsă de soare, pe zona nazală care a devenit sensibilă din cauza rinitei sau pentru tratarea ridurilor mici. Reduce vulnerabilitate capilară, amânând astfel îmbătrânirea pielii. Cu toate acestea, uleiul de semințe de măceșe nu schimbă nici acneea sau petele pielii. Se folosește și în amestec cu alte uleiuri pentru produse de îngrijire a corpului (înveliș de față, cremă pentru ochi etc.).

sloe

THE sloe Este o plantă comună în Europa și, de asemenea, în Ungaria. Acest arbust spinos (de fapt spinos) este o rudă a prunului.

Munte, margini de pădure, arbuști, plantă însorită de pădure. Arbust care crește până la o înălțime de 1–4 m ramurile sale gri închis se termină în spini ascuțiți. Creșterea sa este neregulată. Creștere lentă, de lungă durată. Lăstarii scurți se termină în spini. Rădăcinile sale se strecoară departe, formând colonii de muguri de rădăcină. Coaja gri închis, ulterior crăpată. 2 muguri de flori vor cuprinde un mugur de lăstari. Frunzele sale mici sunt eliptice, lanceolate, cu spatele de obicei pufos. Inflorescența sa este mică, albă, cu cinci petale și se deschide înainte de frunziș. Din sfarcurile lui fac ceai purificator de sânge, pentru slăbit.

Fructul său este mic, albastru-negru, cenușiu, fruct de piatră. Se coc în septembrie. Carnea fructului său necoapte are un gust puternic astringent. Merită să strângeți fructele atunci când bruma le-a mușcat deja, până în acest moment se va înmuia, își va pierde astringența și va avea un gust ușor dulce.

• Purificator de sânge din mugurul său de flori, pierdere în greutate fac ceai promoțional.

• Poate fi folosit pentru a face un sos cu mere, care poate fi folosit ca condiment atât pentru carne, cât și pentru vânat.

• Cu miere, dulceață vindecătoare, sau poate fi folosit pentru a face un gel.

• Pentru prepararea vinului din fructe de asemenea potrivit.

• Este, de asemenea, transformat în lichior, dar este consumat ca fructe confiate, uscate sau maturate cu adăugarea de gin timp de 1-2 luni.

• Inflorescența sa ca ceai este laxativă, făcută din fructe gem la rândul său, abdomen.

• De asemenea, utilizat în medicina populară.

• Poate fi consumat crud.

Continuare pe pagina următoare!

Rowan

Aparține familiei trandafirilor. Arbust sau copac roșu remarcabil de frumos găsit în pădurile de munte (pin, fag, stejar).

Planta fructele coapte se folosesc medicinal scopuri. Fructele trebuie scoase din buchet și apoi întinse și uscate. Recolta sa este recoltată spre sfârșitul verii, septembrie, și cade în octombrie.

Cultura conține sorbitol, acid parasorbic, taninuri, Vitamina C, pectină și carotenoizi conține.

Fructele de sorian au fost utilizate în medicina populară datorită efectului său diuretic ușor, dar este recomandat și pentru infecțiile tractului urinar. Fructe proaspete Suplimentarea cu vitamina C folosit. Boabele au un efect laxativ ușor în cantități mici, provocând diaree în doze mai mari. După gătirea prelungită a fructelor, de exemplu la prepararea gemului, compusul responsabil pentru efectul laxativ se descompune și efectul antidiareic al taninurilor iese în prim plan.

Músos som

THE som carnos un arbust aparținând familiei Som, comun în toată Europa, inclusiv în bazinul Carpaților, crescând la o înălțime de 3 până la 7 metri. Fructele sale pot avea dimensiuni de 1,5 până la 3 centimetri, care amintesc de prunele alungite, de obicei roșu aprins, acru, cu gust picant. În interiorul cărnii găsim semințe de os.

Somul cărnos este o plantă sălbatică în mijlocul munților, de obicei se găsește pe marginea pădurii, deoarece îi plac locurile însorite, nu dă roade la umbră.

Astăzi, în grădini și parcuri publice în principal pentru arbuști ornamentali este plantat, deși som produce, de asemenea, fructe foarte valoroase din care, mai ales cu carne sălbatică, se poate face o dulceață excelentă. Conținutul de vitamina C este de aproximativ 200 mg/100g, bogat în caroten. Poate fi folosit pentru a face gem, sirop, gem, compot și vin. La fel ca măslinele, fructul imatur a fost semănat cu semințe de chimen în apă sărată sau oțet încă din cele mai vechi timpuri. Depozitat în oțet de vin, puteți înlocui caperele. De asemenea, este murat și servit cu mâncăruri de vânat. Fostă plantă obișnuită în grădinile casnice, acum este retrogradată în plan secund.

Som este un fruct astringent cu un conținut extrem de ridicat de vitamina C. Mulți oameni nu au nicio idee, dar fructul a jucat de mult un rol important în alimentația umană. Se poate face din carne de fructe gem, sirop și chiar compoteste.

Soc

Cele mai des utilizate denumiri maghiare de sambure: sâmburi de gazon, tufiș de sâmburi, copaci de samburi Socul negru este o plantă perenă aparținând familiei socului, care poate atinge o înălțime de până la 6 metri.

Această plantă apare aproape peste tot în Europa Centrală. Ulmul poate fi adesea găsit la marginea pădurilor, în grădini, de-a lungul drumurilor, în pajiști, în salcâmi bogate în azot și în zone mai puțin perturbate.

În medicină, florile, frunzele și fructele de soc negru sunt utilizate în scopuri de vindecare. Cultura este bogată în acizi organici (acid malic, acid citric, acid acetic), vitamine (A și C) și zaharuri. Floarea de bătrân este unul dintre cele mai vechi ingrediente de ceai de plante folosite, colectate în iunie pe timp uscat. Floarea este, de asemenea, utilizată ca ingredient în amestecurile calmante, transpiraționale și de ceai diuretic. Din moment ce a diuretic de soc, de aceea, se poate folosi ceai la tensiune arterială crescută și umflarea piciorului tratament. Două-trei lingurițe de ceai de flori de bătrân pe zi sunt potrivite pentru febră și dureri musculare. boala rece tratament. Datorită efectului expectorant, este important să faceți parte din amestecurile de ceai pe care a vindecă tusea. Ceaiul de soc este foarte eficient nu numai fierbinte, ci și rece. Floarea plantei poate fi consumată și prăjită.

Fructul bătrânului are efect analgezic, care, atunci când este utilizat în combinație cu alte ierburi (menta, cimbru), este potrivit pentru migrenă tratament. Fructele proaspete ale socului, care sunt colectate în august sau septembrie, sunt folosite pentru a face dulceață medicinală, care poate fi utilizată ca agent de întărire și transpirație la răcire.

Randamentul este ușor cu efect laxativ are. Nu este recomandat să consumați cantități mari de fructe crude, deoarece cianoglicozidele (sambunigrina) pot fi, de asemenea, toxice. În medicina populară, coaja de soc este folosită pentru deparazitare. Utilizarea socului negru este foarte largă. Pe lângă ceaiul de plante și gemul de plante, poate fi folosit și ca sirop, limonadă, băutură alcoolică, miere, colorant și murături. Când faceți siropuri, este important să utilizați numai fructe de padure complet coapte, fără semințe, deoarece semințele de soc sunt, de asemenea, ușor toxice.

Cătina

De asemenea, este originar din Ungaria. Obișnuia să apară în mai multe locuri, în special în Szigetköz. Astăzi, în Újpest trăiesc doar populații naturale. Stocul Újpest a fost protejat din 1974. Subspecia apare în Szigetköz, Insula Szentendre, Békás și Káposztásmegyer și în apropiere de Örkény, dar este, de asemenea, foarte des plantată pentru compactarea solului și arbuști ornamentali.

Cătina protejează și întărește sistemul imunitar, crește eficacitatea apărării corpului nostru, întârzie procesele de îmbătrânire. După slăbiciune generală sau mai ales boli infecțioase și intervenții chirurgicale booster bun al sistemului imunitar - îmbunătățește starea generală de sănătate. Cătina este ideală pentru tratamentul răcelilor datorită conținutului ridicat de vitamina C.

Are un efect de eliberare a grăsimilor, stimulează metabolismul și astfel ajută la menținerea greutății corporale optime. Are un efect pozitiv asupra ulcer gastric și duodenal, protejează ficatul.

Datorită compoziției sale speciale de acizi grași, reduce nivelurile de colesterol din sânget, și așa încetinește ateroscleroza procese.

Întărește țesutul conjunctiv, reducând astfel formarea celulitei. Ajută la vindecarea rănilor și la vindecarea bolilor de piele datorită efectului său exfoliant și antiinflamator. Inhibă căderea părului și încetinește formarea ridurilor. Vitamina E și acizii grași esențiali are un efect benefic asupra pielii uscate, crăpate și protejează împotriva radiațiilor UV dăunătoare.

IMPORTANT!

După cum am citit, verbul a merge în pădurea de toamnă este bun pentru corpul nostru. Totuși, admirând natura, respirăm aer proaspăt, colectăm fructele care sunt valoroase pentru noi., să nu uităm nici de situațiile predispuse la accidente. Un avar căzut poate ascunde pietre mai mici, mai mari, care pot provoca entorse la nivelul gleznei, tulpina sau, mai rău, fracturi. Aveți grijă să nu mergeți la marginea prăpastiei atunci când culegeți fructe de pădure, oricât de tentant ar fi recolta care poate fi obținută acolo. Dacă apar probleme, cereți ajutor după evaluarea situației și în niciun caz nu încercați să mergeți după persoana vătămată. Este important să știm întotdeauna unde mergem (dacă este posibil cu coordonate exacte), să avem un telefon cu noi.