Masaj

La masarea corpului, regiunea abdominală trebuie tratată cu moderare

Cel mai bine este să încredințați masajul abdomenului unui profesionist, deoarece ne putem deteriora cu ușurință organele interne. Dacă există un strat de păr pe abdomen, putem încerca să-l tratăm cu mișcări de ciupire cu ambele mâini, putem tortura doar spatele! Ciupirea regulată poate reduce cantitatea de piele dacă evitați să mâncați alimente grase și dulciuri, de trei sau patru ori pe săptămână - mers pe jos, jogging, ciclism, înot, gimnastică - și beți 2 litri de apă minerală necarbonatată pe zi.

Exerciții abdominale simple

Culcându-vă înapoi, ridicați picioarele închise în sus și coborâți-le încet înapoi la sol. Repetați de zece ori, apoi creșteți treptat numărul de repetări la cincizeci.
Înclinându-vă înapoi, trageți picioarele îndoite până la piept și efectuați mișcări de ciclism de cel puțin o sută de ori.
O metodă eficientă este de a ridica bucăți de hârtie aruncate la pământ, îndoindu-se adânc pentru fiecare bucată.

Masarea feselor

Fiecare femeie își dorește să aibă un fund frumos, în formă. Cu toate acestea, acest lucru nu este dat tuturor. Excesul de grăsime este adăugat rapid la șoldurile femeilor din ocupații.

Acest lucru nu poate fi îndepărtat cu un masaj, dar este util și în această zonă pentru a masa, care ar trebui să se facă viguros cu ambele palme.

Terapia cu ciupituri poate fi utilizată și în acest domeniu.

Ciupiți această zonă a pielii cu mișcări definite, deoarece stimularea circulației sanguine sporește efectul exercițiilor gimnastice vizate. Masajele cu perii pot fi, de asemenea, efectuate viguros în zona feselor.