Masajul și stilul de viață al lui Réka Surányi sunt o dietă de 90 de zile

De ce recomand dieta de 90 de zile?

O fac acum și sunt în prezent în ziua 17. Din 22/01/2014

  • Sunt energic
  • digestia mea este foarte bună
  • metabolismul meu a accelerat
  • Mănânc o varietate de alimente
  • Mă bucur de o mulțime de mâncare colorată
  • Sunt atent la ceea ce mănânc - mănânc conștient
  • Îmi hrănesc cu adevărat corpul, nu doar mănânc
  • corpul meu evoluează constant, renunț la kilogramele în plus
  • Ma detoxifiez
  • Mi-am stabilit planul de dietă, am adăugat și 90 de zile și zile de apă în calendarul meu.:-)
  • Mi-am stabilit obiectivul cât de mult vreau să slăbesc, de ce o fac.
  • Mi-am notat temerile despre ce aș putea opri, renunța. (A fost o mare ușurare că am descris-o și, cu aceasta, temerile mele au dispărut)
  • Am scris în calendarul meu ce aș putea mânca în acea zi
  • Am scris și în apartament pe foi mari A4, ce pot mânca într-o zi, așa că văd mereu cât de mult pot mânca, câtă mâncare nu am mâncat regulat până acum
  • Am scris multe rețete utile pentru a vă face dieta gustoasă și variată
  • și cel mai important: AM DETERMINAT SĂ FAC FERICIT ȘI FERICIT FĂRĂ ANULĂRI ​​:-)

stilul

  • Beți multe lichide (în special apă și ceai de plante) în timpul dietei. O mulțime de lichide ajută la spălarea excesului de descompunere din corp.
  • După finalizarea dietei, putem mânca normal, cu condiția ca micul dejun să poată fi fructe doar pentru încă 90 de zile, adică nu mai mâncăm nimic altceva, în principal apă și ceai de plante, până la prânz.


Am câteva rețete pe care le-am folosit până acum, care sunt divine și sănătoase:

Ingrediente:

  • 15 dkg morcovi
  • 50 kg mazăre verde tânără
  • 3-4 cuburi de zahăr (sau îndulcitor)
  • 1 buchet de patrunjel
  • sare

Ingrediente:

  • Mei de 25 dkg (se poate face și cu orez brun)
  • 2-3 dovlecei
  • 3-4 roșii
  • 1 ceapa cap
  • 1 cap de ceapă mov
  • usturoi
  • ulei de masline
  • sare
  • 9 amestecuri de condimente
  • piper
  • semințe de susan prăjite