Părul tău este mătreață, gura e dureroasă, ai constipație? Vă vom arăta ce vitamină lipsește din corpul dumneavoastră
De ce ne cade părul sau mătreața? De ce trimitem constant prin afte? Dacă aceste probleme vă afectează, citiți ce le poate provoca.
Dacă părul tău este foarte mătreață, corpul tău va avea cu siguranță un deficit de acizi grași esențiali. Scalpul tău este în mod constant mâncărime și mătreață, apoi mănâncă mai multe alimente bogate în acizi grași omega3. Este recomandat să consumați pește, semințe oleaginoase și în special semințe de in.
2. Păr subțire și fragmentat
Deficitul de vitamina B sau acid folic poate cauza problema. Mănâncă mai multe produse din cereale integrale. Dar orezul, spanacul și sparanghelul pot fi de asemenea de ajutor.
3. Părul prematur de toamnă
Unii oameni încep să se înnegreze de la o vârstă foarte fragedă, ceea ce poate indica o lipsă de zinc în corpul lor. Zincul joacă un rol foarte important în producția de melanină și în conservarea culorii părului. Este recomandat să consumați mai multe fructe de mare și ciuperci.
Unii oameni se luptă foarte des cu aceste probleme. Se recomandă creșterea aportului de vitamina B12. Se găsește mai ales în carne roșie și ouă. Vegetarienii ar trebui să mănânce drojdie și cereale
Dacă aveți pielea de gâscă, pielea uscată în mod constant, uscată, deficitul de zinc și vitamina A poate fi o problemă. Mănâncă mai mult pui, semințe de dovleac, morcovi, brânză uscată și ardei.
6. Puncte albe pe unghie
Scăderea nivelului de acid gastric este indicată de simptom. Ca urmare, se poate dezvolta faptul că vitaminele și mineralele nu sunt absorbite corespunzător. Poate doriți să consultați un medic pentru a rezolva problema.
Poate fi cauzată de deficitul de vitamina D. Trebuie consultat un specialist pentru a stabili tratamentul. În plus, se recomandă să consumați cât mai multe ciuperci, produse lactate și pește.
Abia te poți sprijini pe colțul mesei ei și vei avea deja pete violete pe tine? Această problemă poate indica o deficiență de vitamina C sau o slăbiciune a vaselor de sânge. Deficitul de vitamina C poate fi, de asemenea, rezultatul unei stări excesiv de stresante. Vitamina C trebuie suplimentată, ar trebui consumate mai multe căpșuni, broccoli, lămâie și afine.
Lipsa de magneziu și calciu poate provoca problema. Bananele, semințele de dovleac și avocado sunt recomandate în cantități mai mari și ar trebui consumate în mod regulat. Includeți varză, brânză de vaci și păstârnac în dieta dumneavoastră.
Este recomandat să consumați substanțe nutritive bogate în fibre și magneziu și să beți mai multă apă. Femeile trebuie să consume 38 de grame de fibre pe zi, iar bărbații trebuie să consume 25 de grame de fibre pentru o digestie adecvată. Linte roșii, mere, o mulțime de legume, dovleci și orez ar trebui să fie incluse în dietă.
Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)
Csilla Tatár arată: așa se vor schimba cumpărăturile prin card de credit pe internet de la 1 ianuarie (x)
Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)
5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)
Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)
Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)
Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete
Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!
VV Renátó și VV Fru au făcut până acum cel mai dezgustător lucru din istoria lumilor reale - Video
Gábor Zacher a povestit ce a trăit după ce a primit vaccinul împotriva coronavirusului
Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie
Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor
Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată
Cu lopete de zăpadă: țara poate ninge în câteva zile
Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului
- Doar acești ochelari de soare se potrivesc unei fețe rotunde - Vă vom arăta ce formă de față alegeți - Frumusețe
- Mătreață Părul Tau de Casă Ajutor! Ruj Blikk
- Mătreața ta Părul Aceste vrăji se ocupă de el
- Gy arată ca o zi de dietă perfectă, cu 1.200 de calorii atunci când mănânci ce - Diet Femina
- Gy lucrează arma miraculoasă a guvernului - arătăm numerele vorbărețe