Numărul TOP 50 pentru mai multă motivație la mișcare

Acum vara a trecut este timpul să ne întoarcem la realitate. Nu numai că ne întoarcem la școală (sau de la vacanță la serviciu) toamna, dar mulți dintre noi începem apoi să mergem din nou la sală la leagăn până la forma de vârf.

Cum știm cu toții, este adesea dificil să găsești motivația potrivită pentru alergare sau mers la sală. De aceea TummyTox fetelor au adunat câteva sfaturi utile pentru dvs. și vă vor împărtăși, de asemenea, o listă de redare care vă va motiva cu adevărat să începeți să vă mișcați!

pentru

Câteva sfaturi pentru următorul antrenament

1. Înainte de orice exercițiu întinderea și încălzirea sunt importante. Fie că începeți să alergați sau să vă antrenați acasă, puneți întotdeauna mult accent pe acest lucru pentru a vă pregăti mușchii corespunzător pentru exerciții.

2. Un accesoriu esențial pentru exerciții fizice a lichid, așa că nu uitați niciodată să luați cu voi o sticlă de apă! Un alt sfat poate fi recomandabil înainte de antrenament băutură care îmbunătățește performanța consum, cum ar fi Carni Max Shots, ceea ce îți oferă energie, astfel încât vei avea performanțe mai bune.

Începeți antrenamentul cu 1000 mg de L-carnitină de înaltă calitate fabricate în Elveția - flacoanele cu formula Carnipure® ajută la reducerea grăsimilor și la îmbunătățirea performanței atletice.

Preț normal: 14.390,00 HUF

Prețul dvs.: 7 190,00 Ft

3. Nu sunteți sigur câte repetări ar trebui să faci din exerciții? Depinde de obiectivul tău: 3-4 repetări pot fi ideale pentru creșterea mușchilor. Dacă vrei mai mult de atât, poți merge până la 10 repetări, dar evident depinde de starea ta de fitness. Dacă nu v-ați antrenat de ceva timp, încercați mai puține repetări și creșteți-le doar după un timp.

Un playlist care te motivează!

Lista noastră arată astfel:

1. „Iubire superioară” - Kygo și Whitney Houston

2. „Mai greu, mai bun, mai rapid, mai puternic” - Daft Punk

3. "Întoarce-te pentru ce?" - Dj Snake și Lil Jon

4. „Breathin” - Ariana Grande

5. „Work b *** h” - Britney Spears

6. „Cinci ore” - Deorro

7. „Revoluție” - Diplo

8. „Dumnezeu este dansator” - Tiësto și Mabel

9. „Frumos pentru ce” - Drake

10. „Pierde-te” - Eminem

11. „Pompează-l” - mazărea cu ochi negri

12. „Chun-li” - Nicki Minaj

13. „Nu ne poate ține” - Macklemore și Ryan Lewis

14. „Kiwi” - Harry Styles

15. „Îmi place” - Cardi B, Bad Bunny

16. „Efect de fluture” - Travis Scott

17. „Uau” - Post Malone

18. „Puterea” - Kanye West

19. Old Town Road - Lil Nas X

20. „Mia featuring Drake” - Bad Bunny, Drake

21. „Paris” - Kohh

22. „Dacă nu suni” - Sol

23. „Thunder” - Imaginați-vă dragoni

24. „Fetele ca tine” - Maroon 5

25. Planul lui Dumnezeu - Drake

26. „Pe vârful lumii” - Foc grecesc

27. „Lucid Dreams” - Juice Wrld

28. „Bun ca iadul” - Lizzo

29. „Wake Me Up” - Avicii

30. „Don't Let Me Down” - The Chainsmokers

31. „Titanium feat. Sia ”- David Guetta

32 . „Orice se poate întâmpla” - Ellie Goulding

33. „Mai puternic” - Kelly Clarkson

34. „Rhythm” - The Black Eyed Peas, J Balvin

35. „Îmi place” - Cardi B

36. "Sicko Mode" - Travis Scott feat. Drake

37. „Aceasta este America” - Childish Gambino

38. „Alergând pentru viața mea” - Karl

39. „Urăște-mă” - Ellie Goulding cu Juice Wrld

40. „Sucker” - Jonas Brothers

41. „Senorița” - Shawn Mendes cu Camila Cabello

42. „Bad Guy” - Billie Eilish

43. „Iubitul” - Ariana Grande & Social House

44. „Motivație” - Normani

45. „Uite ce m-ai făcut să fac” - Taylor Swift

46. „Eu prea” - Meghan Trainor

47. „Păr” - Mic amestec

48. "Al meu al meu!" - Troye Sivan

49. „Ayy Macarena” - Tyga

50. "The Light is Coming" - Ariana Grande feat. Nicki Minaj

Și Shots Burner Shots vă pot ajuta, de asemenea, să obțineți rezultate bune!

Practic și efectiv mini arzătoare de grăsime care funcționează chiar și atunci când nu ai chef să te antrenezi! 2000 mg de L-carnitină conține, de asemenea Garcinia Cambogia și ceai verde extrase care contribuie la accelerarea arderii grăsimilor. Pe lângă asta reduce foamea, și menține masa musculară, prevenind astfel apariția efectului yo-yo.

Bea cu o fiolă înainte de antrenament și experimentați cum va fi să vă exercitați mai ușor. Și tu vei putea să te antrenezi mai bine vei putea face mai mult și mai bine - totul datorită arderii mai eficiente a grăsimilor.

Luați flacoanele cu voi oriunde și ardeți-le cu până la 17% mai multă grăsime - cu sau fără exercițiu.