Îți sunt membre reci? Așa că le încălzește!

La frig, vasele de sânge se contractă. Acest lucru se datorează faptului că, în acest caz, corpul nostru trece, de asemenea, la rezervă și direcționează sângele către organele noastre vitale. Sângele curge către inimă, creier, plămâni și, la femei, ovare, lăsând mult mai puțin în brațe și picioare.

Acesta este mecanismul normal de apărare al organismului, asigurând astfel funcția normală a vieții la frig. În plus, există multe terminații nervoase la nivelul membrelor noastre, iar durerea este ușurată de corpul nostru prin faptul că nu pompăm suficient sânge în el.

Cu toate acestea, membrele reci persistente pot fi deja simptome ale unei boli mai grave. Vasoconstricția poate indica, de asemenea, probleme cardiace, boli tiroidiene, diabet și tensiune arterială scăzută. Deci, dacă mâinile și picioarele noastre sunt în mod constant reci, indiferent de anotimp, nu strică să mergi la un medic pentru o examinare amănunțită. În plus față de bolile menționate mai sus, stilul de viață slab poate fi și cauza membrelor întotdeauna reci, ne putem gândi și la fumat și la stres excesiv. O nutriție inadecvată poate fi cauzată și de lipsa de minerale. Orice surpriză, chiar și o cantitate mică de aport de lichide, poate provoca răcirea membrelor noastre.

Dacă nu există o boală mai gravă, următoarele sfaturi pot elimina senzația de membre reci neplăcute.

Simțiți-vă liber să folosiți condimente!

Alimentele picante au un efect deosebit de bun asupra circulației sângelui. Ardeiul iute, ardeiul roșu, coriandrul, ghimbirul, scorțișoara și piperul încălzesc repede tot corpul. Merită să adăugăm muștar la felurile noastre de mâncare în loc de ketchup și maioneză foarte îngrășătoare, deoarece semințele de muștar revigorează.

Bea ceai de rozmarin!

Iarna, nu există o cale mai bună spre casă decât un ceai fierbinte. Cu toate acestea, ceaiul de rozmarin este puțin cunoscut. Cu toate acestea, două căni pe zi ameliorează semnificativ senzația neplăcută de frig. Este disponibil și în magazinele ecologice în versiunea cu filtru, dar îl preferăm sub formă de frunze. Metoda de preparare este încă foarte simplă, lăsați o linguriță de frunze de rozmarin într-o cană cu apă fierbinte să se lase timp de 10 minute.

Folosiți un duș cald și rece!

Dușul cald și rece nu este doar un antidot împotriva celulitei, ci și pentru membrele reci. Deși am dori să permitem doar apă fierbinte în astfel de cazuri, iar corpul și sufletul nostru nu doresc jeturi de apă rece, alternanța robinetului cu apă caldă și rece este încă foarte eficientă. Acest lucru se datorează faptului că stimulează circulația sângelui și aportul de sânge.

Sauna cu uleiuri esențiale!

Sauna nu numai că se detoxifică, stimulează și circulația, deoarece dilată vasele de sânge. Se toarnă pietrele cu uleiurile potrivite pentru saună: lavandă, rozmarin, mentă și citrice sporesc și mai mult efectul stimulator circulator al saunei.

Purtați șosete și mănuși calde adecvate!

Este foarte important să ne păstrăm membrele calde la frig. Cu toate acestea, nu contează din ce material sunt fabricate șosetele noastre calde. Picioarele din șosetele sintetice transpira rapid. Și picioarele transpirate se îmbunătățesc mult. Când cumpărați mănuși, asigurați-vă nu numai că este cald (puteți obține termic în multe locuri astăzi), ci și că nu este strâns. Mănușa strânsă strânge mâna, astfel încât circulația sângelui nostru nu va fi cu siguranță corectă.