Mestecând sau fumând?

De ce este mai bine să mesteci decât țigara? Să le vedem argumentele pro și contra.

Efectele benefice ale mestecării:

- în timp ce mestecați mestecați, se produce mai multă salivă și aceasta îndepărtează resturile alimentare dintre dinți
- îndulcitorul folosit în mestecat în loc de zahăr previne cariile dentare
- unele mestecături conțin și fosfor și calciu, care protejează și dinții
- dacă nu există timp sau modalitate de a vă spăla dinții după ce ați mâncat, obrazul va face același lucru
- în timp ce consumăm gumă de mestecat, stimulăm fluxul de sânge către creier prin mișcare continuă și, cu oxigenul suplimentar furnizat în acest mod, ne putem crește vigilența și capacitatea de concentrare
- mișcarea regulată a gurii stimulează partea creierului care este responsabilă de reducerea stresului
- în timpul mestecării, ardem 11 calorii pe oră

Daune:
- durere maxilară în caz de mestecare de ore întregi
- sete

Efectele adverse ale țigărilor:

- partea în care țigara este aprinsă în zona de ardere. Temperatura sa este de aprox. 1000 ° C, aici se generează fumul, aprox. 2 litri
- fumul este de aprox. 1/3 este fumat de fumător, acesta este de aprox. o treime poate fi filtrată de filtrul de fum, adică 1/9 din fum intră în fumător și 2/3 din acesta merge în mediul său
- fumatul accelerează procesul de îmbătrânire
- hainele unui fumător, mașina, apartamentul și chiar pielea lui preiau mirosul de fum, ceea ce poate fi foarte enervant pentru un nefumător
- Fumatul este o cauză majoră de impotență la bărbați, deoarece reduce aportul de sânge către penis și poate deteriora valvele responsabile de menținerea unei erecții, iar bărbații care fumează au spermă mai deteriorată sau deformată și au un număr mai mic de material seminal decât nefumătorii .
- la femeile care fumează, raportul dintre hormonii feminin și masculin se modifică și, în consecință, corpurile femeilor care fumează sunt mai des similare cu cele ale bărbaților, în care grăsimea este depozitată în regiunea abdominală în loc de șolduri și piept. Acest lucru are ca rezultat un fizic mai puțin „feminin” și un risc mai mare de diabet și atac de cord pentru femeile care fumează.

Efecte benefice:
- depășirea oboselii și somnolenței după ce ați mâncat
- poate reduce tensiunea arterială, reduce foamea și crește aportul de sânge la creier prin îngustarea vaselor de sânge abdominale, promovând astfel munca mentală

Dacă te oprești acum:

- După 20 de minute, tensiunea arterială normală și ritmul cardiac vor reveni
- După 8 ore, nivelurile de nicotină din sânge și monoxid de carbon sunt reduse la jumătate, nivelul de oxigen revenind la normal
- După 24 de ore, corpul este epuizat de monoxid de carbon, plămânii încep să se curețe de depunerile cauzate de fumat
- După 48 de ore, corpul este complet epuizat de nicotină. Percepția gustului și a mirosului crește semnificativ
- După 72 de ore, respirația devine mai ușoară, bronhiile se relaxează și nivelul lor de energie crește
- În 4 săptămâni puteți cheltui primele economii HUF 15000 și de acolo continuu
- După 4-12 săptămâni, circulația sângelui se îmbunătățește
- După 3-9 luni, problemele respiratorii, tusea și sufocarea vor fi ușurate. Funcția pulmonară se îmbunătățește cu până la 10%
- După 5 ani, riscul de a dezvolta un atac de cord se reduce la jumătate ca la un fumător
- După 10 ani, riscul de a dezvolta cancer pulmonar este redus la jumătate în comparație cu fumătorii. Riscul de a dezvolta un infarct revine la nivelul nefumătorilor

Vă mulțumim că ați scris bald90 junior a forum culturist!