Meteorologia medicală - nutriția este esențială în iarna lunii martie

Primăvara încă nu vine săptămâna aceasta. Pentru mulți, sistemul imunitar este la un nivel anual scăzut, iar nutriția trebuie să satisfacă nevoile crescute de energie și aportul adecvat de vitamine, subliniind în același timp moderarea. Pe vreme variabilă, poluarea aerului este minimă. O schimbare rapidă a senzației de căldură poate fi un efort ușor.

este

Clinica Meteo raportează că miercuri vor exista atât fronturi reci cât și fierbinți peste țară, în timp ce marți și joi Bazinul Carpatic va fi evitat de fronturi meteorologice mai pronunțate.

Marti la primele ore ale dimineții, sunt așteptate înghețuri puternice comparativ cu luna martie, în nord -10 grade nu este nici exclus. În timpul zilei, temperatura atinge vârfuri ușor peste îngheț și încă nu va fi mult nor. Rezistența corpului este la un minim anual pentru mulți după o iarnă lungă. În acest caz, este deosebit de important să consumați o dietă nu foarte abundentă, dar în același timp bogată în vitamine, care poate proveni chiar din suplimente alimentare înainte de apariția legumelor primare. Între timp, creșterea nevoilor de energie din cauza vremii reci ar justifica o dietă cantitativă bogată în carbohidrați și, eventual, grăsimi. Trebuie găsit un echilibru între cele două, în care, de exemplu, consumul de miere poate ajuta, de asemenea.

Miercuri în nord va fi din nou foarte frig dimineața, iar în sud-vest va începe ninsoarea. Senzația de căldură poate fi foarte înșelătoare. În luna martie, puterea razelor solare crește rapid, ceea ce creează o senzație ridicată de căldură chiar și la temperaturi cu câteva grade peste îngheț. Cu toate acestea, când soarele se stinge, senzația de căldură scade brusc la valoarea reală. Acesta este motivul pentru care straturile sunt deosebit de importante! Îmbrăcămintea care intră în contact direct cu corpul trebuie să fie de preferință din materiale naturale!

Joia ninsoarea se răspândește în părțile nordice și estice ale țării. Datorită vremii variabile, adesea cu vânt, poluarea aerului este minimă, așa că putem merge cu îndrăzneală chiar și în centrul orașului - bine îmbrăcat, desigur.