GastrOil, agentul de sănătate

Protecția sănătății, prevenirea bolilor cu uleiuri presate la rece.

Am primit o astfel de întrebare într-un e-mail zilele trecute. Doamna, Elizabeth, mi-a scris asta în ultimii 50 de ani, doresc să mănânce sănătos, să treacă la un stil de viață sănătos, dar nu știu de unde/cum să înceapă!

vârsta

Există mai multe în această postare asa de Am adunat sfaturi bune, pe care le poți lua în considerare chiar dacă nu ai trecut de 50 de ani și chiar dacă ești.
THE ideea este să începi, trebuie să faci primul pas, cum vrea Elizabeth! 🙂

Există mai multe motive pentru care ați putea decide să vă schimbați stilul de viață. Ar putea fi o boală, ar putea fi o teamă de o problemă, dar ar putea fi și faptul că vrei să te simți mai bine în pielea ta.

Ce trebuie să știți despre nutriție când aveți peste 50 de ani?

  • deoarece corpul tău nu mai are nevoie de atâta energie ca la 25 de ani, așa că reduce consumul de alimente grase
  • reduce aportul de zahăr
  • reduce aportul de sare
  • alege uleiuri vegetale de bună calitate pentru gătit și prăjit (merită să te uiți prin versiunile presate la rece - uită-te aici)
  • fiți atenți la mestecarea alimentelor (dacă este posibil să aveți o proteză, mai degrabă aburiți-o, faceți mâncarea mai moale, astfel încât mestecarea să nu fie lăsată afară, deoarece în absența acesteia se utilizează mai puține vitamine și minerale)
  • fii atent la aportul de lichide
  • aveți grijă să consumați cantitatea potrivită de fibre pentru a evita constipația (poate fi foarte util să vă începeți dimineața cu 1 lingură de ulei de in presat la rece - îl puteți găsi aici)

Pe măsură ce îmbătrâniți, ar trebui să acordați și mai multă atenție obținerii organismului de vitaminele și mineralele de care are nevoie.

Printre uleiurile presate la rece, veți găsi multe uleiuri care vă pot ajuta să vă mențineți sănătoși.

Dacă vă confruntați cu o anumită problemă sau doriți doar să preveniți probleme, acestea vă pot ajuta.

  1. Pentru probleme de prostată puteți alege și pachetul nostru de protecție a prostatei care conține ulei de semințe de dovleac presat la rece (faceți clic aici)
  2. Pentru a preveni problemele cardiovasculare pachetul nostru Suction Guard care conține uleiul nostru de nuc presat la rece vă poate ajuta (faceți clic aici).
  3. Pentru probleme digestive am pregătit pachetul nostru de asistență la digestie care conține uleiul de in presat la rece (faceți clic aici).
  4. Dacă general aveți nevoie de stimulare imună, apoi recomand pachetul nostru de ulei de imunizare (faceți clic aici).

Dacă doriți să aflați mai multe despre uleiurile presate la rece, doriți să știți dacă acestea vă pot ajuta într-adevăr să vă mențineți sănătoși, faceți clic pe imaginea de mai jos și cereți publicațiile noastre de cadouri: