Metoda mea: alergarea! (forum de chat)

Articolul la care este deschis acest forum nu mai este activ.

Sunt alergător de seară! Nu aș avea timp pentru asta dimineața. Clătin atât de mult din cap încât este timpul să fac o coafură pentru mine și să îmi normalizez ziua normal. Mai degrabă seara, când nu mai întâlnesc pe nimeni . Și atât de bine după aceea:-)

metoda

Dika-04 îmi oferă, de asemenea, atât de mult timp și km aproximativ o zi!

Invidiez pe oricine se poate ridica în zori pentru o mică fugă sau orice mișcare .

Întotdeauna îmi imaginez cât de mișto ar fi, dar sunt doar una dintre persoanele de tip bufniță. Pot să mă trezesc cât pot de mult seara și dimineața îmi este greu să mă ridic din pat. (Acest lucru este adevărat chiar dacă mă culc la timp.)

Așa că rămâi seara alergând.

Am decis să încep să alerg astăzi!

Cele 4-5 kilograme la care am renunțat în luna mai trecut mi-au revenit și mă deranjează foarte mult.

Nu sunt un tip persistent în această zonă, dar sper să am puterea să o fac, pentru că ar fi frumos să scap de câteva kilograme de pe mine.

Dacă ar fi cazul în care aș renunța deja, atunci aș citi articolul și aș trage putere din el.:)

Cred că depinde și cine este atitudinea ta. Am fost un tip de snipe în viața mea mondială, zorii sunt prietenul meu, dar nu pot sta prea mult seara și mă antrenez și dimineața (nu doar alergare, gantere, alte tipuri de cardio).

Antrenamentul de vară: am parcurs deja 42 de km în 40 de grade dintr-o singură dată, dar tot alerg doar în zori.

Da da da.:-) Îmi place și soarele care se trezește, ceva minunat. Azi erau minus opt grade, dar alergam. Acesta este momentul în care mă gândesc la ziua mea planificată înainte să trebuiască să-mi trezesc Micuțul. Apoi fac baie, machiaj, coafură și direcție pentru serviciu. Să spunem doar că trebuie să merg doar la 11, pentru o tura de după-amiază, chiar și pentru gătit.

Dacă totul este bine, voi alerga și mâine, sper să nu se răcească.

Din păcate, trebuie să ajungem acolo cel puțin păstrându-ne greutatea și, într-adevăr, nu pentru frumusețea noastră (deși nici asta nu ar fi un aspect neglijabil), ci pentru sănătatea noastră.

Oricine nu intră în această capcană de hormoni idioți nici nu își poate imagina.

Bun articol, mulțumesc pentru asta!

L-am citit zâmbind pentru că mi l-ai scris (și mie). Și eu fug. mai mult de 10 ani. Am oprit de două ori sarcina și bebelușul. Al doilea copil de astăzi are 10 luni, așa că este timpul să slăbesc. De mâine gimnastică dură și dietă-bază pentru antrenamentele de primăvară:)))

Mănânc și o dietă săracă în carbohidrați, dar fără exerciții fizice, kilogramele se topesc foarte încet.