Metoda mea de slăbire, care a funcționat

Recunosc că am fost reticentă să vorbesc la început despre metoda mea de slăbit, pentru că mă tem că nu-mi va plăcea. De fapt, este posibil să nu fie cea mai sănătoasă metodă, dar, din păcate, de-a lungul anilor (care este mai mult de jumătate din viața mea) am încercat o mulțime de metode și până acum aceasta este singura metodă care este folosită cu adevărat.

Între timp, aveam doi copii și bine, un pic prea mult acum și nu am de ales, trebuie să folosesc asta pentru că folosește și vreau să fiu ca (64 kg) ca în fotografie, în luna de miere ( în Grecia) cu soțul meu, acum cinci ani!

Balanta:
Anno, când încă trăiam cu mama ca fată, la început mergeam la plimbare cu prietena mea în fiecare seară, seara, mergeam deseori o oră și jumătate sau două. Aceasta a fost mișcarea.
Asta era deja în anii de liceu. La acea vreme, aveam aproximativ 67-68 kg. Și chiar și atunci, ne-am dorit foarte mult să slăbim. Mai târziu, mersul cu câinii a devenit ciclism, iar apoi m-am obișnuit cu el, mi-a plăcut foarte mult ciclismul.
Așa că am încercat o mulțime de lucruri. Mi-a venit în minte atunci că am călcat pe cântar dimineața și seara, dar de multe ori chiar la prânz. Urcarea la scară este, de asemenea, o procedură separată pentru mine. Echilibrul poate fi întotdeauna acolo. Am setat care țiglă ar trebui să fie aliniată cu marginea pietrei și să nu fie mutată de acolo, dacă a fost stivuită în timpul curățării, a trebuit să fie întotdeauna pusă acolo. Asta este și astăzi, sunt aici doar în cameră cu mine pe cântar și ajustez cântarele pe banda de parchet. Dacă este la 2-3 cm și mai departe, balanța poate arăta deja un rezultat diferit, deci are o locație fixă.
Pentru a contempla, măsoar doar greutatea totală netă. Fără haine, după toaletă. Mereu strict. În felul acesta pot compara întotdeauna.

Se știe că atunci când dormi noaptea, funcționarea tuturor organelor tale încetinește. Chiar și inima ta. Cu toate acestea, aveți două organe care funcționează la fel de mult cât dormiți. Unul este creierul tău, deoarece ceea ce ai văzut în timpul zilei îi selectează. Cealaltă este stomacul tău, digestia ta. Deci, ceea ce consumați în timpul zilei este prelucrat mai ales noaptea. Dacă nu aveți nimic de procesat (deoarece nu l-ați mâncat, acesta va procesa energia din depozit, adică spatele dvs.). Ergo = slăbești.
Dacă de ex. dimineața, cântarele arată 73 kg și păstrezi vechiul proverb maghiar potrivit că ai luat micul dejun ca regele, iei masa ca săracii și iei cina ca cerșetorul, apoi seara poți avea și 73 kg sau eventual, soldul va arăta 72,5.
Ei bine, dacă te culci așa și te urci pe cântar dimineața, știi că este 72,5, dar îndrăznesc să risc să fiu 72 kg. Dacă aveați 72,5 seara, știți că veți cântări 72 dimineața. Și -1 kg este gata.

De fapt, aceasta este dieta mea. Și totul este decis în creier și inimă. Determinarea, atitudinea, voința și perseverența nu ar trebui să adauge nimic altceva.
Când văd că ar trebui să slăbesc, mă pregătesc de mult timp, spiritual, în gânduri. Și îmi dau seama de un interval de timp pentru mine. De exemplu, în această toamnă, mi-am dat seama că, de îndată ce Csoni merge la ovi, de acolo, o voi apăra pentru pierderea în greutate și o voi face cel puțin 2-2,5 luni. 1 kg minus pe săptămână! Deci nu slăbesc 1 kg în fiecare zi, dar în fiecare săptămână dacă primesc două kg pentru că eram mai deștept, mă reunesc, dacă nu, atunci nu, dar 1 kg minus pe săptămână este obligatoriu. Dacă vreau să slăbesc 10 kg, 10 săptămâni, deci 2,5 luni, nu mai sunt. Pentru că nu mai pot să stau spiritual, dacă scade timpul stabilit, voi renunța spiritual, oricâte kg mi-aș fi propus. Dar, din fericire, până acum am reușit întotdeauna să scap de 10 kg în timpul unui astfel de tratament de slăbire.

Infracțiune:
Da, uneori este. Dacă ai scăzut câteva săptămâni și câteva kilograme, trebuie să faci criminali puțin, poate tata te va convinge și va comanda o pizza. Dar apoi a doua zi, ordinea este strict restabilită. Pot fi foarte strict cu mine.

Alte metode pentru a ajuta la pierderea în greutate:
Sunt o persoană căreia nu-i place să-și facă s * s din gură. (Scuze.) De aceea tind să le spun altora că voi slăbi și voi fi așa și voi fi așa, și așa pe. Când știu că nu ar trebui să mănânc chiar acum, îmi vine întotdeauna în minte că: Ți-am spus și ce vor crede ei despre mine, că am fost zvonit aici și apoi nu. Și o voi dovedi, stau pe cuvânt, nu sunt o persoană slabă, o voi face, voi intra în pantalonii aceia vara, de aceea! Tind să-mi spun aceste lucruri pentru a încerca să mă întăresc spiritual. Pentru că nu este ușor.
Dar există rezultate. Și acesta este punctul.

Sănătate:
Dacă slăbitul ar fi în detrimentul sănătății mele, în momentul în care simt că mă voi opri. Din fericire, încă nu am probleme. Și spun că aceasta este doar o cură de 2-2,5 luni.

După pierderea în greutate:
Când au trecut 2-2,5 luni, nu mă voi mai tortura, dacă 8 kg au scăzut, atunci 8 kg. Dacă 10 atunci 10. Asta e. Dar după aceea, cel mai important lucru este că trebuie să învăț să fiu atentă la greutate, pentru că trebuie să o pot păstra. În caz contrar, perioada de post nu avea sens.
După ce am slăbit, iau masa de prânz și cina în mod corespunzător, dar mă gândesc la ce, când, cât. Balanța este un bun prieten de-al meu și mă întorc în continuare după ce am slăbit, deși s-ar putea să nu fie atât de des. Și dacă mai arăți o lire sau două pentru că se întâmplă, am pus imediat în dietă o zi sau două menționate mai sus pentru a pierde aceea o lira sau două, pentru că altfel, în câteva săptămâni voi avea un extra o lira sau două. Deci, la asta trebuie să fii atent.

Nu știu care este părerea ta, poate că nu este cea mai bună, dar a funcționat pentru mine, am reușit să slăbesc de mai multe ori cu această metodă.
Fiul meu a venit la mine în acel moment la 33 kg și a reușit să scape de 30, am îngrășat 27 kg împreună cu fiica mea în timpul sarcinii. Și trebuie să slăbesc doar 7 kg. (Aceste greutăți mari includ o mulțime de edem, greutatea copilului, lichid amniotic etc., nu pot să spun greutatea reală - coajă - kg.) Rezultatele soldului meu sunt publice, dacă cineva este interesat, îl puteți verifica.
Sper că am putut ajuta pe cineva sau să-i dau putere sau o idee nouă.