Mic dejun dietetic în 10 minute - clătite americane făcute din fulgi de ovăz

De Kitti Juhász

Toată lumea este sigură că va fi aprovizionată cu alimente durabile.

Unul dintre cele mai sănătoase dintre ele este fulgii de ovăz. Dar asta nu înseamnă că nu putem mânca mâncare delicioasă din ea.

În acest post unul rapid, sănătos și hrănitor Vreau să vă răsfăț la micul dejun.

Clatite americane din fulgi de ovaz

Ingrediente:

  • 100 g făină de ovăz măcinată (poate fi înlocuită și cu făină de ovăz, dar o prefer așa)
  • 3 ouă
  • 1 linguriță miere
  • 1-1,5 dl de lapte
  • 1 banană
  • 1 linguriță praf de copt

Pregătire:

  1. Se toarnă toate ingredientele în blender și se amestecă până se omogenizează complet.
  2. Încălziți cuptorul pentru clătite și apoi puteți începe să coaceți clătitele cu un conținut minim de grăsime de nucă de cocos (alte grăsimi).
  3. Adăugați o lingură în cuptorul pentru clătite, aproximativ 4 linguri de 1 clătită.
  4. Este cu adevărat delicios cu gem, pudră de cacao amară și fructe.

dietetic

Dacă ți-a plăcut această postare, te rog să o distribui!