Elibereaza-ti mintea

Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, ne ajută să ne începem ziua cu suficientă energie. Un mic dejun adecvat îmbunătățește concentrarea, crește activitatea fizică, menține nivelul colesterolului normal și, de asemenea, ajută la dieta. Ideea este să fii hrănitor, bogat în vitamine și săruri minerale.

Pentru cei care nu au timp să mănânce acasă, WebMD a compilat o compilație cu cele mai proaste și mai bune alegeri pentru micul dejun în restaurantele fast-food.

McDonalds: nu alegeți acest lucru, plin de calorii și grăsimi

o alegere mai bună: ouă McMuffin

Regele burgerilor: Răul

și bunul: sandviș cu șuncă-ou

Dunkin 'Donuts: brioșe triple de ciocolată, prăjituri cu unt de arahide din păcate se scufundă

în schimb, să fie produse de patiserie din grâu sau miere

Starbucks: alegere proastă

Bineînțeles, este mai bine să mănânci acasă cel puțin o jumătate de oră dimineața. Ouă fierte, pâine prăjită, fructe, iaurt, produse de patiserie cu conținut scăzut de calorii, alături de ceai, lapte, cacao, suc de portocale 100% nu sunt doar delicioase, ci întotdeauna o alegere bună!