Pierderea și transformarea mea în greutate uimitoare continuă - Partea 4

În momentul în care am intrat în sala de gimnastică, eram deja dispusă din nou să mă simt bine - chiar și gândul la o zi grea m-a părăsit. Nu am fost singur la acest antrenament și mi-a plăcut foarte mult, deoarece am primit și sarcini pereche. Acesta a fost cazul, de exemplu, când partenerul meu a trebuit să treacă o minge în timp ce „mergea cu bicicleta”. Imaginați-vă că stați pe placa electrică și aruncați mingea unul pe celălalt, făcând mișcări de ciclism cu picioarele. Aș adăuga, nu este un dezavantaj dacă putem prinde mingea, pentru că, dacă va cădea, va urma imediat o sarcină de „penalizare”. Ce să nu spun, eram destul de obosit, întrucât trebuia să fiu atentă la mai multe lucruri simultan: postura potrivită, trecerea corectă (și bineînțeles prinderea mingii) și mișcările potrivite de ciclism. În acest caz, nu numai că simt grăsimea de pe fundul meu, dar burta este tensionată corect, așa că probabil am lovit două păsări cu o singură piatră.

Cu brațul întins, a trebuit să mă sprijin pe mașină și să „alerg” ca și când aș vrea să împing rapid o mașină. Desigur, a trebuit să fac 45 de secunde din acest exercițiu și, pentru a nu mă simți prea bine, a trebuit să fac și o împingere a șoldului în lateral. Ei bine, acesta a fost punctul în care am fost complet uimit, așa că nu am putut aștepta ca acea derivare să urmeze. Nu a constat în altceva decât un jogging liber, pe care l-am făcut și eu în avion, urmat de mult așteptatul masaj. Nu trebuie să spun că îmi place cel mai mult asta, nu-i așa? Mă relaxez doar în avion și cu mingea și simt oboseala plăcută care îmi străbate corpul.

Simt că corpul meu s-a schimbat foarte mult de când am mers la antrenamentul Power Plate. Acest lucru se datorează nu numai mișcării, ci și mișcărilor DREAPTE. Pentru că antrenorul meu vorbește cu mine în momentul în care nu fac un exercițiu corect. Deci tot nu poți trișa, dar nu este o problemă, pentru că nu mă voi antrena pentru a scăpa de subiect.

Deoarece sala de gimnastică este deschisă doar în timpul săptămânii, încerc și eu să mă antrenez în weekend. Mai recent, de exemplu, mă mențin la nivel cu jogging-uri de 10-10 minute. Astfel, la început acest timp scurt este suficient, mai târziu puteți crește distanța și durata. Sunt foarte curios să continui. Dacă faceți și voi, amintiți-vă, săptămâna viitoare voi veni cu o altă relatare a experienței, sper că până atunci voi fi și mai fericit cu mine și bineînțeles cu silueta mea.

Dacă vă alăturați pentru formarea Power Plate, consultați pagina noastră de Facebook pentru că vom fi surprinși sau, dacă nu puteți aștepta, verificați care studio este cel mai apropiat de dvs. aici.