Un miracol fără calorii

A forța corpul să lucreze cu o cantitate limitată de lichid este ca și cum ai încerca să speli vasele într-o cană cu apă. Când nu bem suficientă apă, organismul trebuie să excrete produsele reziduale într-o formă mult mai concentrată, ceea ce provoacă miros corporal, respirație urât mirositoare și urină cu miros neplăcut.

Nu bem suficientă apă?

În mod surprinzător, o persoană obișnuită consumă astăzi mai multe băuturi răcoritoare, alcool, cafea și lapte decât apă.

Observați ce se întâmplă atunci când mergem la un restaurant: de obicei servesc un pahar cu apă cu gheață și apoi anticipează să ne întrebe ce vrem să bem.

De ce contează ce băuturi răcoritoare consumăm? Pentru că fiecare conține apă ...

Organismul este capabil să folosească apa în toate formele sale, dar consumul de băuturi răcoritoare pune probleme deosebite. Multe băuturi răcoritoare sunt pline de calorii care trebuie digerate ca alimente. Aceste calorii creează exces de grăsimi. Pot provoca fluctuații ale zahărului din sânge, pot încetini digestia. Numai apa trece prin stomac fără a provoca astfel de efecte, indiferent dacă există sau nu hrană în stomacul nostru. Nu necesită nici procesare, nici digestie, nu stimulează sau supără corpul și nu conține deloc calorii.

Zaharul din bauturile racoritoare necesita apa suplimentara pentru metabolism si procesare. Majoritatea băuturilor răcoritoare cresc, de asemenea, secreția acidă în stomac. Cola conține fosfor, o substanță chimică care poate epuiza calciul din organism, ajutând la crearea oaselor fragile.

Și băuturi fără zahăr?

Băuturile dietetice nu conțin zahăr, dar sunt un motiv de îngrijorare. Aproape toate băuturile răcoritoare, indiferent dacă sunt sau nu zaharate, conțin substanțe chimice care li se adaugă pentru culoare, gust, conservare și alte aspecte. Unele dintre acestea au un efect stimulator asupra căptușelii interioare foarte delicate, a stomacului, iar altele forțează ficatul și rinichii să facă o muncă suplimentară pentru a se detoxifica și a scăpa de ele.

Consumul de apă elimină aceste probleme. Nu conține calorii care ar încetini digestia, nu adaugă grăsimi nedorite în dieta noastră, nu conține stimulente pentru a exercita stres pe peretele interior sensibil al tractului digestiv și nu amenință mașinile delicate ale corpului cu substanțe chimice străine.

Câtă apă ar trebui să bem?

Suficient pentru a menține urina slabă. Organizarea este de aprox. Pierzi 10-12 căni de apă pe zi prin piele, prin plămâni și prin urină și fecale. Luăm 2-4 căni de apă cu mâncarea noastră, trebuie să bem restul de 6-8 pahare.

Dezvoltă noi obiceiuri de băut. Beți când vă treziți, dimineața, după-amiaza și seara devreme. Un pahar cu apă este ca un duș intern - îți clătește stomacul și te pregătește să-ți faci treaba.

Începem ziua bând apă corect. De exemplu, putem adăuga o suc de lămâie proaspătă în apa noastră de dimineață devreme. Dimineața și după-amiaza pauzele de cafea, în loc de cafea, beți un pahar cu apă pentru satisfacția corpului și pentru a îndepărta somnolența. Iar seara bem pentru a alunga tentația de a gusta.

Apa este exact ceea ce are nevoie corpul pentru ca toate procesele vieții să funcționeze. Bautura racoritoare perfecta, una dintre cele mai mari binecuvantari.

Data viitoare când sunteți întrebat dacă cerem ceva de băut, nu ezitați să răspundeți: Da, un pahar cu apă va fi perfect.