Fizioterapie - Partea superioară a corpului

Exercițiile care se concentrează pe partea superioară a corpului pot fi efectuate atât în poziție așezată, cât și în poziție în picioare.

20 octombrie este Ziua Mondială a Osteoporozei, care atrage atenția din 1999 asupra unei boli cunoscute și sub numele de boală tăcută. Apropo de această zi, am dori să vă atragem atenția și asupra menținerii sănătății oaselor noastre.

Mulți factori alimentari joacă un rol important în protejarea articulațiilor și oaselor noastre. Să ne uităm la acestea în practică!

Ce face articulațiile și oasele noastre atât de vulnerabile? Cum să-i sprijinim cu modul în care ne hrănim?

Aflați totul despre menținerea sănătății oaselor!

Anul acesta sărbătorile sunt neobișnuite, dar putem evoca atmosfera târgurilor de Advent din casa noastră. Să ne încălzim trupurile, sufletele și să facem băuturi calde în casa noastră!

Deși anul acesta nu există târguri de Crăciun, este greu să ne întâlnim cu rudele și, din cauza întoarcerii timpurii acasă, nu ne putem bucura cu adevărat de iluminatul de seară, dar putem crea în continuare o atmosferă reală, intimă, de Crăciun în casa noastră.

Toamna este sezonul dovleacului, să profităm și să încercăm rețete noi!

Una dintre cele mai importante mese ale zilei este micul dejun, căruia mulți dintre noi nu acordăm suficientă atenție. Mulți dintre noi nu avem timp să începem ziua în mod corespunzător, pentru că este vorba despre graba toată dimineața. idei sănătoase pentru micul dejun ne vor ajuta în astfel de zile.

Defrișarea este de fapt o plimbare plăcută în natură care are multe efecte pozitive nu numai asupra sănătății noastre fizice, ci și asupra sănătății noastre mentale.