Nutriție

Dieta - Mituri și realitate - 7 concepții greșite despre dietă

Obișnuit, dar fapt: până acum obezitatea a devenit o boală populară. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), numărul persoanelor supraponderale s-a triplat din 1975, ajungând la aproape două miliarde în 2016.

Nu poți mânca suficiente fructe de sezon

Suntem în poziția norocoasă aici, în bazinul Carpaților, pentru a avea la dispoziție o cantitate și o varietate incredibile de fructe proaspete de la sfârșitul lunii mai până la începutul toamnei. Să folosim și să încorporăm aceste ingrediente în dieta noastră zilnică. A crede în fructe proaspete (și, desigur, în legume) are un efect benefic asupra sănătății noastre.

Cu o dietă adecvată pentru oase puternice

Osteoporoza este o boală care afectează 7-10% din populația maghiară. Afectează în principal grupul de vârstă în vârstă peste 65-70 de ani, dar la femei poate apărea chiar și după menopauză. Deși procesul nu poate fi oprit, acesta poate fi încetinit semnificativ cu o nutriție adecvată.

Cu semințe oleaginoase pentru sănătate

Semințele oleaginoase și uleiurile extrase din ele sunt, de asemenea, bogate în membrii grupului de vitamine B, vitamina E și acizii grași omega-3 benefici fiziologic din grupul de vitamine.

Apă, apă, apă curată? Cât și cum să beți în timpul zilei

În ultimii ani, hidratarea adecvată a fost în centrul mai multor forumuri. Nu este de mirare, deoarece este cu adevărat important pentru sănătatea noastră să avem un aport zilnic suficient de lichide.

Bejglik special de Crăciun

Faceți una dintre prăjiturile aproape indispensabile de Crăciun cu baze speciale de aluat și delicatese mai delicioase.

Ce trebuie să știți despre ceaiurile din plante?

În lunile reci de toamnă și iarnă, un ceai cald este deosebit de bun, este o plăcere specială dacă este și medicinal. În scrierea noastră, am urmat ce să știm despre decocturile din plante.