Mitul alimentelor cu calorii negative

Nu putem să o ocolim

Acum, sincer, cine vrea să slăbească în timp ce înfometează sau nu poate să-și mănânce preferatele și chiar trebuie să se mute? Nimeni! Să ne dezlipim de stratul de grăsime de la noi mâncând o prăjitură cu tobe cu struguri și nu scoțând nasul de pe șezlong! Și dacă acest lucru nu este deloc posibil, cel puțin puneți în gură alimente cu calorii negative care se satură, dar consumă într-un mod magic. Da, cum nu poate fi asta? Din păcate, slăbitul nu este ușor, acesta este adevărul.

Ne putem reduce aportul de calorii dacă nu mâncăm la fel de mult și exercităm mai mult pentru a ne forma. Cu toate acestea, mulți oameni încă se încăpățânează să se agațe de tot cu ușurință, rapiditate, fără efort pentru parola lor și cred că nu există absolut niciun fel de calorii negative. Ceea ce ar însemna că conținutul caloric al alimentelor pe care le consumăm este mai mic decât ceea ce folosim pentru a le digera.

Nu pot exista nici măcar în teorie

Desigur, digestia înseamnă și un minus de calorii, dar nu atât de mult cât consumăm în alimente - chiar dacă mestecăm pentru o perioadă lungă de timp îngrozitor. Deci, nu există un aliment cu calorii negative, nici măcar legumele cu cel mai slab gust, cu un conținut maxim de calorii scăzute - cele două nu sunt aceleași. Mere, sparanghel, sfeclă, varză, țelină, castraveți, usturoi, grapefruit, ananas, lămâie, salată au fost, de asemenea, suspectate, dar fiecare crește puțin nivelul zahărului din sânge, cel mult nu la fel de mult ca celelalte. Chiar și băutura de ceai verde a celor două mari mărci de alimente, Enviga, nu are zero calorii, ambele companii plătind amenzi grele pentru că au făcut reclamația falsă.

Calorii

Dacă toate acestea nu ar fi fost suficiente, să aruncăm o privire mai atentă asupra acestui lucru cu calorii. Fiecare persoană are nevoie de o anumită cantitate de energie pentru a putea funcționa. Nevoile de energie sunt determinate de procesele fiziologice care au loc în corp, dar se schimbă și odată cu vârsta și, desigur, nevoile de energie ale unei persoane care exercită sau lucrează constant sunt diferite de cele ale unei zile întregi de odihnă. Dacă am introdus în corpul nostru suficiente substanțe nutritive pentru a ne acoperi nevoile de calorii în acea zi, suntem în echilibru energetic, dacă am mâncat prea mult, le vom stoca - dar chiar dacă luăm substanțe nutritive prost și începem un rapid aspru. Și dacă digestia în sine elimină oricâte calorii doriți să credeți, am muri de foame din cauza consumului anumitor alimente - asta nu este foarte realist, să recunoaștem.

Atunci cum vom slăbi?

Cu muncă grea. Cu schimbări de stil de viață, sport. Și mâncând sănătos, lung și persistent. Dacă sunteți în căutarea unei alimente sau băuturi cu calorii negative, să mergem la robinet. Ceaiul gol, apa, nu conține cu adevărat calorii, dar nici măcar nu trăim bine din el și nici nu primim substanțe nutritive vitale. Pentru a fi sănătoși și subțiri, trebuie să oferim corpului nostru vitaminele, mineralele, oligoelementele de care au nevoie pentru a funcționa. Ce nu ne trebuie cu adevărat sunt caloriile suplimentare din zahăr, produsele din făină albă și creșterea bruscă a nivelului de insulină. Dacă doriți să dietați bine, să începem cu cerealele integrale, înlocuitorii de zahăr potriviți, începeți să faceți exerciții și vom vedea rezultatele imediat.