Tipar de masă fără lapte și fără zahăr (1450 de calorii)

Acesta este modelul zilnic al mesei Anitei. Încă vrea să slăbească, așa că a planificat 1450 de calorii și 130g de carbohidrați pentru această zi.

. Este foarte important ca, dacă doriți să slăbiți, să luați în considerare și celelalte sfaturi pe blogul meu, pe care le-am compilat pe baza experienței mele personale. .

Mic dejun: mini clatite, dulceata de caise fara zahar
Ora zece: jumătate cutie de biscuiți de ceai virgin, ubi, ardei gras
Masa de pranz: pizza din făină de copt, fulgi de ovăz, 1 măr
Uzsi: Sandviș ușor paleo fierbinte Safi Reform cu ardei
Vacsi: Szafi Reform budinca de ciocolata fara gluten cu fructe de padure congelate

********************
REȚETE:
-> Clătite: 50 g făină de tort 10 g fulgi de ovăz, 1 ou, amestecat cu apă și coapte ca clătite americane
-> Biscuiți de ceai virgin (gata de cumpărare): AICI!
-> Pizza (înlocuirea făinii cu sămânță cu fulgi de ovăz): reteta AICI!
-> Sandwich ușor paleo: reteta AICI!
-> Budinca de ciocolata: reteta AICI!

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!

• Tipar dietetic 1450 calorii; Slăbire fără foame cu Safi
• Szafi Reform strudel de mere leneș fără gluten (fără lapte, fără soia, fără zahăr,
• Szafi Reform strudel leneș de semințe de mac fără gluten (fără lapte, fără soia, fără zahăr adăugat);
• Mere vegane presărate (fără gluten, fără lapte, fără ouă, fără zahăr, paleo
• Biscuiți Safi Reform paleo budincă (fără gluten, fără lapte, fără soia, cu zahăr adăugat

---