Model de masă vegană fără gluten (fără lapte, fără ouă, fără soia, fără zahăr, cu conținut scăzut de grăsimi)

Model de mâncare vegană fără gluten

Puteți citi o mulțime de sfaturi, modele alimentare și sfaturi de la Szafi pentru schimbarea stilului de viață pe pagina Instagram: https://www.instagram.com/szafi_fitt/

El a împărtășit și acest lucru acolo:

„Ian. 2.-începutul unei schimbări de stil de viață pentru toată lumea, aș vrea să vă ofer cât mai mult ajutor.

Care este secretul meu?
Mâncare conștientă!
Mănânc conștient de 13 ani, dar acum doar 3 ani cred că de fapt mi-am schimbat stilul de viață (pe care vreau să-l continui pentru tot restul vieții mele), m-am orientat spre stilul de viață care mă face foarte bun, care îmi face imunitatea sistem puternic, că pot mânca cât de mult pot (neînțelegerea cad, nu mănânc foarte mult pentru că o mulțime de alimente nu cad bine) și nu mă doare burtica.

Iată ziua mea de mâine, am terminat cu totul în 40 de minute (supă, vânat, nokedli, înveliș) și am scos biscuiții din congelator, a rămas tot de Crăciun. Am făcut 5 porții din toate.

Mic dejun: Safi Reform 2in1 coffee (Safi Reform 2in1 coffee AICI!), Pereche de ochi lămâie Safi Free biscuiți (REȚETĂ AICI!)

Ora zece: Smoothie Safi Free (spanac, suc de portocale proaspăt stors, banane, apă, pulbere de proteine din germeni de orez, 2 boabe de nuci de Brazilia) (Shake și smoothie de proteine Safi Free RETETE AICI!)

Masa de pranz: Joc Safi Free jackfruit (REȚETĂ AICI!) (Am făcut sosul de vânat, tocmai am adăugat carne de jackfruit, care poate fi complet omis! (Jackfruit AICI!)), Safi Free nokedli (REȚETĂ AICI!)

Gustare: Ceai, biscuiți cu lămâie

Masa de seara: Supă de legume maghiară (RECEPTĂ AICI!) (Preparată conform Rețetei 2)

Sfat pentru cei care mănâncă carne:

În loc de jackfruit, faceți de ex. cu picior de curcan.

Sfat pentru cei care mănâncă mai puțin carbohidrați:

În loc de un smoothie cu fructe pentru micul dejun, preparați o băutură cu shake de lapte de cocos.
În loc de Safi Free nokedli, faceți gălușca Safi Reform. (RECEPTĂ AICI!)
În loc de Safi Free Biscuits, Safi Reform Biscuits (REȚETA AICI!), (Dar îi îndemn pe toți cei care țin dieta să acorde atenție consumului de grăsimi, deoarece Prea multă grăsime este nesănătoasă și îngrășă, motiv pentru care prefer Safi Free mult mai mult.) ”

Rețetele postate pe blog sunt protejate prin drepturi de autor, utilizarea lor în scopuri private, comerciale sau comerciale este strict interzisă și va duce la acțiuni în justiție! Denumirile SZAFI FREE ®, SZAFI FITT® și SZAFI REFORM® sunt mărci comerciale!