Momentul consumului este cel mai important lucru în dietă

Nu ratați o masă!

Fiecare dietă încearcă să-și maximizeze slăbiciunea alegând alimentele potrivite și evitând alimentele nesănătoase. Cercetări recente, însă, afirmă că cheia succesului este momentul mesei.

este

Creat: 2 aprilie 2014 11:20
Modificat: 2 aprilie 2014 13:58

Momentul s-a bazat pe un sondaj recent realizat de compania britanică de diete Forza Supplements, care a întrebat mii de persoane care au considerat că este cel mai bun moment pentru a mânca dacă doresc să piardă cât mai mult posibil. Optzeci și patru la sută dintre respondenți consideră că respectarea orelor specifice de masă poate fi cheia dieta.

76 la sută consideră că micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, iar 75 la sută consideră că este foarte important să luați un prânz ușor care nu trebuie ratat în nicio zi. Pentru a maximiza pierderea în greutate, trebuie să mâncați devreme, deoarece oamenii sunt mai puțin activi seara, ceea ce înseamnă că corpul lor transformă mai multe calorii în grăsimi.

Cercetările confirmă înțelepciunea populară bine cunoscută: luați micul dejun ca un rege, luați masa ca un cetățean și luați masa ca un cerșetor.

Potrivit lui Lee Smith, director executiv al Forza Supplements, pentru mulți care fac dietă, cheia nu este cât mănâncă, ci când. Mesajul cheie al rezultatelor este că mesele nu trebuie ratate, iar cina nu trebuie lăsată niciodată prea târziu.