Monitoare de ritm cardiac, monitor de ritm cardiac

Monitor de ritm cardiac

Controlul intensității antrenamentului este esențial pentru un antrenament eficient. Cu ajutorul unui monitor de ritm cardiac, putem urmări cu ușurință cantitatea de efort și starea noastră fizică în schimbare. Controlul pulsului evită supraîncărcarea corpului sau, dimpotrivă, munca insuficientă. Oferta include monitoare de ritm cardiac Timex, ceasuri Beurer și Polar, monitoare de ritm cardiac pentru alergare, ciclism și multe alte accesorii practice.

Monitoare de ritm cardiac în magazinul nostru online

Ceasuri de ciclism Polar

Măsurarea ritmului cardiac măsurat este utilă?

Orice te motivează în timpul antrenamentelor noastre, indiferent dacă obiectivul este de a crește tonusul muscular, rezistența, a pierde în greutate sau pur și simplu doriți să obțineți o formă mai bună și să o păstrați, controlul intensității antrenamentului este esențial pentru o muncă eficientă. Cu un monitor de ritm cardiac, puteți urmări cu ușurință cantitatea de efort și starea dvs. de fitness în schimbare. Măsurarea ritmului cardiac este, de asemenea, utilă, deoarece evită supraîncărcarea corpului sau, dimpotrivă, nu funcționează suficient în scopul antrenamentului.

Măsurarea ritmului cardiac vă arată în mod obiectiv starea fizică actuală. Ritmul cardiac este un indicator personalizat și de încredere al intensității antrenamentului, influențat de factori interni și externi. În timpul exercițiului, mai multe lucruri subiective indică modul în care corpul răspunde la exerciții, dar niciunul nu este la fel de fiabil ca ritmul cardiac, astfel încât măsurarea ritmului cardiac este utilă.

Tipuri de monitoare de ritm cardiac

Monitorul de ritm cardiac constă dintr-un ceas montat pe încheietura mâinii și un transmițător convenabil montat pe piept, care măsoară și transmite date cu precizie ECG. Există diferite monitoare de ritm cardiac, unele modele au o varietate de funcții care susțin sportul. Există monitoare de ritm cardiac cu capacități de memorie diferite în diferite categorii de preț, design sportiv sau exclusiv, tipuri speciale pentru alergare, ciclism, înot - sporturi nautice, iubitori de fitness, pierderea în greutate, antrenori și oricine dorește să se antreneze cu precizie și eficiență mecanică.

Pentru cine este recomandat monitorul ritmului cardiac?

Pentru sportivii amatori care doresc să se antreneze eficient.
Pentru antrenorii cu scop recreativ care doresc să se antreneze cu o intensitate de antrenament sigură și optimă și în scopul menținerii sănătății.
Pentru cei care doresc să-și monitorizeze intensitatea antrenamentului actual și performanța lor în timp.
Pentru cei care doresc să slăbească, care doresc să se antreneze într-o zonă de ardere a grăsimilor, iar numărarea caloriilor este importantă pentru a-și atinge scopul.
Pentru sportivii profesioniști care au nevoie de feedback continuu și precis cu privire la performanța lor.

Monitoare de ritm cardiac pentru sport

Monitoarele de ritm cardiac au mai multe funcții care susțin sportul, de exemplu, există ceasuri special concepute, care sunt proiectate pentru alergare și înot. În funcție de obiectiv, merită să alegeți o clasă, trebuie să luați în considerare ce informații doriți să știți despre instruire și organizația noastră.. Cele mai multe ore folosesc ecuația Carvonen pentru a determina frecvența cardiacă maximă (vârsta de 220 de ani), ignorând alte componente, care pot determina o anumită zonă de antrenament să devieze cu până la 10-15 bpm în caz de oboseală sau, de exemplu, de boală latentă. Exercițiile de diferite intensități au efecte diferite asupra corpului, pe măsură ce crește sarcina pe corp, ritmul cardiac va crește. Modificările ritmului cardiac oferă feedback precis asupra cantității de încărcare pe corp, astfel încât monitoarele de ritm cardiac sunt utile în special pentru sport.

Antrenamentul ritmului cardiac

Antrenamentul cu ritmul cardiac este o modalitate eficientă de a măsura progresul și de a determina intensitatea antrenamentelor. Controlul ritmului cardiac poate preveni rănirea, antrenamentul excesiv și înmuierea în sala de sport. Ajută sportivii începători să regleze intensitatea antrenamentului, evitând astfel startul inițial prea puternic și consecințele acestuia (leziuni, antrenament excesiv, burnout). Starea fizică este, de asemenea, afectată de factori externi și interni, cu un monitor de ritm cardiac este posibil să obținem cele mai bune rezultate din noi în raport cu starea actuală. Ajută la prevenirea fenomenului clasic „stagnare la un nivel”, deci este un instrument dovedit atât pentru sportivii avansați, cât și pentru cei profesioniști, pentru a menține dezvoltarea continuă.

Măsurarea ritmului cardiac în timpul antrenamentului

Indiferent de obiectivul dvs., vă permite să vă antrenați până la capăt cu intensitatea potrivită. Măsurarea ritmului cardiac imediat în timpul antrenamentului oferă informații despre creșterea sau scăderea intensității. Monitoarele de ritm cardiac sunt ușor de acționat și nu împiedică mișcarea și pot fi utilizate practic pentru orice sport.

Monitoare de ritm cardiac pentru alergare

Monitoarele de ritm cardiac sunt un suport excelent pentru alergare, ajută la menținerea intervalului de ritm cardiac adecvat obiectivului, intensitatea antrenamentului poate fi monitorizată constant.. Pentru arderea grăsimilor, antrenamentul aerob, trebuie să vă antrenați într-o gamă diferită de a dezvolta rezistența și sistemul cardiovascular, pentru aceasta preferați antrenamentul cardio. În timpul alergării, măsurarea ritmului cardiac este cel puțin la fel de importantă ca măsurarea vitezei și traseului, oferind o mulțime de informații despre starea dvs. de fitness actuală. Există monitoare de ritm cardiac special pentru alergare, aceste ceasuri știu mult mai multe decât măsurarea ritmului cardiac. Unele modele pot măsura nu numai distanța, ci și ascensiunea și coborârea și au mai multe funcții de sprijin pentru alergare, cum ar fi pedometru, pasul țintă, alarma pasului țintă, ritmul de rulare și lungimea medie a pasului, afișarea vitezei, ritmul cardiac mediu etc.

Monitoare de ritm cardiac pentru antrenament cardio

Antrenamentul de măsurare a ritmului cardiac sau controlul ritmului cardiac arată în mod stabil intervalul în care se desfășoară antrenamentul, antrenamentul țintit nu există fără controlul ritmului cardiac. Oricine este serios în acest sens va avea cu siguranță nevoie de o astfel de oră pentru antrenament cardio în timp. Fiecare persoană răspunde diferit la o sarcină dată, dar monitorul ritmului cardiac poate identifica zona țintă cardio.

Monitoare de ritm cardiac pentru exerciții aerobice

Monitoarele de ritm cardiac sunt un instrument eficient pentru exerciții aerobice. Ajută la determinarea intensității corecte a antrenamentului. Adesea este cazul celor care doresc să piardă în greutate în timpul antrenamentelor să cadă din zona aerobă care le convine și, în cele din urmă, sportul se îneacă și apoi arde. Ca să nu mai vorbim că același antrenament are efecte diferite asupra a două persoane, nu există un plan de antrenament universal care să fie la fel de eficient pentru toată lumea. Monitoarele de ritm cardiac pot fi utilizate pentru a menține cu precizie intensitatea potrivită pentru exerciții aerobice.

De ce ai nevoie de un monitor de ritm cardiac?

Monitorul ritmului cardiac vă măsoară ritmul cardiac, cele mai grave cu precizie ECG. Mulți confundă pulsul cu pulsul măsurat pe artere, dar cele două lucruri nu sunt la fel. Ritmul cardiac, sau ritmul cardiac, este numărul de bătăi cardiace măsurate într-un minut. Monitoarele de ritm cardiac funcționează prin transmisie electrică prin piele și măsoară numărul de stimuli electrici care determină contractarea mușchiului inimii și oferă date exacte. În schimb, ritmul cardiac pe gât sau încheietura mâinii este numărul de unde de sânge expulzate cauzate de inimă, nu oferă o valoare exactă a contracțiilor cardiace efective și, prin urmare, nu este adecvat pentru determinarea performanței.

Avantajele utilizării unui monitor de ritm cardiac

Feedback imediat despre dacă ne aflăm în zona țintă a ritmului cardiac în scopul nostru
După introducerea unor date, putem crea o zonă țintă în funcție de compoziția corpului, vârsta și starea fizică și putem ajuta la menținerea acesteia până la sfârșitul antrenamentului.
Trimite feedback despre progres
Măsoară ritmul cardiac maxim și indică dacă ritmul cardiac este prea mare
Susține dezvoltarea rezistenței generale și ajută la recuperare
Are mai multe funcții care susțin sportul, făcând antrenamentul mai eficient și mai plăcut.
Practic, poate fi folosit practic pentru toate sporturile.
Acesta oferă o evaluare a progresului și avertizează împotriva suprainstruirii.

înapoi sus >>>

Magazin web de culturism pentru cumpărători

Cumpărarea și comanda de suplimente alimentare și aparate de fitness online. Prețuri rezonabile, livrare rapidă la domiciliu. Frămânțăm pentru a vă face musculos!