Câte sau puține calorii? Depinde mai puțin decât credem

Suficient ca ingredient suplimentar

În zilele noastre, toată lumea numără calorii - luăm un biscuit și ne uităm imediat cât este, putem să-l mâncăm.

multe

Paula Norris, dietetician, a făcut o serie de fotografii cu alimente și apoi le-a cerut adepților săi de pe Instagram să găsească diferențele dintre fotografiile alimentelor cu conținut ridicat de calorii și cu conținut scăzut de calorii.

Fiecare imagine prezintă două farfurii cu alimente foarte asemănătoare, aparent sănătoase. Cu toate acestea, dacă ne uităm mai atent la ele, putem observa mici mici diferențe, fie în ceea ce privește dimensiunile porțiilor, fie ingredientele. Pentru a sublinia importanța acestor mici diferențe, Norris a scris pe fiecare imagine câte calorii conține mâncarea potrivită și câte calorii conține mâncarea rămasă.

Schimbări mici, dar semnificative

Potrivit lui Norris, principala problemă este că lucruri precum suplimentele, postul, paleo și altele sunt împinse în fața noastră în zilele noastre și, odată cu ele, imaginea unei diete sănătoase este destul de tulburată. Acestea prezintă un stil de viață sănătos ca fiind inutil de complicat, în timp ce putem mânca în moduri mult mai simple, fără a ne afecta corpul. Trebuie să facem modificări mai mici, dar mai semnificative, în dieta noastră. Norris, pentru a da idei, a scris sub fiecare imagine câte dintre ingredientele le vedem în imagine.

Ești pregătit pentru provocare? Apoi, să vedem dacă ați dat seama din imagini care sunt diferențele dintre alimentele bogate în calorii și cele cu conținut scăzut de calorii.!