Mușchii gâtului

Gâtul ca grup de mușchi este alcătuit din mulți mușchi, contracția mușchilor îndeplinește două funcții de bază: rotația și înclinarea capului. Cei mai importanți doi mușchi ai gâtului sunt mușchiul mastoid sternocleido de ambele părți ale părții din față a gâtului și trapezul (sau mușchiul capotei) din spatele gâtului, care se termină direct la baza craniului. Atunci când se decide capul, acești doi mușchi sunt cei mai implicați. Luptătorii au nevoie de mușchii puternici ai gâtului, iar culturistii care au înșelat de la lupte la culturism au de obicei gâturile proeminente.

Trebuie evitată supraentrenarea mușchilor gâtului, nu numai din cauza riscului de rănire din cauza greutăților grele, ci și pentru că umărul pare a fi mai îngust cu un gât supradezvoltat, ceea ce este dezavantajos pentru un culturist.

Întărirea gâtului singur

Aveți întrebări despre acest articol? Pune-o!

Numai utilizatorii înregistrați pot pune întrebări în această secțiune!
Vă rugăm să vă conectați la contul dvs!

Magazin web de culturism pentru cumpărători

Cumpărarea și comanda de suplimente alimentare și aparate de fitness online. Prețuri rezonabile, livrare rapidă la domiciliu. Frămânțăm pentru a vă face musculos!