FRISSS.hu. toți din Szombathelyrp și despre Sabat

FRISSSFM.hu - ascultați entuziaștii noștri din lume!

Nu merită să dai un răspuns stencilizat, dar de ce ai început?

Nu aș fi început niciodată de unul singur, mi-a plăcut să mănânc, încă îmi place. O persoană apropiată mi-a sugerat cu tărie să-i dau ceva ... Apoi, câteva săptămâni mai târziu, am primit un număr de telefon pentru actualul meu antrenor personal, György Bertha, așa că a început, mai ales din mândrie și să-mi arate, „doar da, nu pot locui într-o închisoare! Bineînțeles, am râs și eu când nu puteam face un simplu exercițiu de ședință în sala de sport la opt dimineața. Am fost cea mai mare piesă, chiar dacă am cumpărat cel mai tare trening de neon. La sfârșitul primului antrenament, antrenamentul meu a spus că nu sunt un caz fără speranță, a mers bine, două persoane din afara mea credeau în mine, unul dintre ei eram eu. Chiar dacă am fost chinuit de o febră musculară atât de mare încât nu am putut să cobor pe scări, am știut că este bine și obiectivul meu a plutit pe lângă mine, chiar și o sută de lire sterline, așa că durerea a devenit literalmente prietenul meu. Nu există dezvoltare fără durere. Ceea ce am „murit” atunci se încălzește astăzi.

A început greu la început

La început nu ai avut chef?

Nu, am plâns către prietena mea plângând că nu voi continua. Bine, pentru a fi adăugat nu am avut nici o condiție, niciodată un tip sportiv. Apoi am continuat și, după cel de-al treilea antrenament, creierul meu a trecut pur și simplu și exercițiile au avut succes. Atunci am făcut cunoștință cu dieta ketogenică, din care am dezvoltat apoi o versiune specială potrivită corpului meu.

Ce este o dietă ketogenică?

O dietă ketogenică este o dietă bogată în grăsimi, cu conținut scăzut de carbohidrați, dezvoltată în primul rând pentru tratamentul pacienților epileptici, în special a copiilor. Esența dietei este că, privând carbohidrații, forțează organismul să-și acopere necesarul de energie din grăsimi. Aceasta înseamnă exact un aport de carbohidrați mai mic de 30 de grame pe zi. Corpul are suficient pentru a funcționa, moment în care începe producția de corpuri cetonice, care apoi încep să descompună grăsimea. Lucrul bun este că nu poți „pierde în greutate”, dar are și alte beneficii pentru sănătate. Din experiență îmi dau seama că chisturile iubitei mele au dispărut dintr-o astfel de dietă, crampele lor menstruale s-au oprit. Sunt ketogen timp de cinci zile și apoi mănânc ce vreau timp de două zile. Prin urmare, este ciclic, apoi există o reaprovizionare cu carbohidrați, dar în acest caz nu mănânc un kilogram de pâine cu vată de zahăr.

Trei antrenamente pe săptămână

Am auzit că aceasta este o nouă dietă de modă.

Nu a fost inventat acum, a fost introdus copiilor în anii 1920 și a fost folosit până în următorul deceniu, dar consumul de droguri l-a înlocuit.

Ai început de la 104 lire sterline ...

În primele două săptămâni am slăbit șase kilograme, acum greutatea mea începe de la șapte, din fericire am slăbit mai mult de 24 de kilograme. Vreau să cobor la șaizeci și patru de Crăciun, punctul este de patruzeci de lire sterline minus.

Nu prea mult într-un timp atât de scurt?

Nu mor de foame și nu sufăr de antrenamente. Am fost cel mai leneș om din lume, burgerii și mușcăturile de pui au însemnat viața mea. Acum mă antrenez de trei ori pe săptămână și sunt atent la mesele mele. M-am schimbat complet.

Foto: Knight Milan

Apoi, în sfârșit, a trebuit să slăbim?

Un antrenor bun, o dietă bună și o cantitate bună de timp pentru relaxare. Cred că este bine să ai pe cineva care se antrenează lângă tine și motivează, condus de spiritul competiției, doar cheia pe care cu siguranță nu aș fi ajuns până aici. Îi sunt recunoscător antrenorului meu și, de asemenea, celui care m-a condus la el.

Asta este doar la jumătatea drumului

Cum te-ai simțit când ți-ai dat seama că asta avea să funcționeze pentru tine?

Că sunt mai puternic, mai puternic, mai bun, mai frumos și mai conștient. Cred că este foarte bine ca cineva să vrea să se schimbe, acesta este cel mai greu pas. Nu există nici o pastilă magică pe care o pierzi dacă o iei. Sunt recunoscător că am putut experimenta acest lucru. Nu există așa ceva ca o stare în jos sau în sus, de acum înainte există o cale de urcare o dată, în sus încă o dată! Mă iubesc pe mine. Cred în asta.