Eu și „terapia de petrecere” supraponderală

Sunt sigur că majoritatea dintre noi am câștigat deja câteva kilograme de greutate în plus ca o aventură trecătoare, într-o relație de durată. La care? Este ușor pentru cineva să se despartă, dar cineva pur și simplu nu scapă de excesul de greutate. Dumneavoastră, Dragă Cititoare, ați simțit că ați încercat tot ce ați încercat - dincolo de dietele fantastice, dietele de succes, „schimbările de stil de viață” nereușite - dar pur și simplu nu ați reușit să scăpați de kilogramele în plus.?

Astăzi, știm multe despre faptul că corpul, sufletul și conștiința formează o unitate, motiv pentru care majoritatea experților consideră că rezistența kilogramelor în plus de peste 5 kg nu este altceva decât programe interne somatizate. Iar programele interne au un scop, motiv pentru care fac tot ce pot pentru a supraviețui, adică pentru a împiedica topirea kilogramelor de la noi. Foamea de carbohidrați, o dorință insurmontabilă de gustare, un sentiment constant de foame și agonie de mișcare și alte trucuri încearcă să mențină starea de echilibru supraponderală cu care au fost satisfăcute nevoile psihologice de bază ale programului. Dar ce poate fi acest program, conform căruia, oricât de mult am dori să scăpăm în mod conștient de kilogramele în plus, unitatea conștiinței trup-suflet încă votează în favoarea păstrării și multiplicării kilogramelor?

Problema greutății corporale merită abordată pe două niveluri. Acestea sunt nivelurile mentale care afectează metabolismul și greutatea corporală ideală. Funcționarea completă a corpului nostru, homeostazia și, desigur, greutatea corporală sunt controlate de creierul nostru, în care emoțiile și impulsurile instinctive joacă un rol important, printre altele, prin sistemul nostru limbic. Astfel, încurcătura din viața noastră emoțională are un impact mare asupra cantității de greutate pe care creierul nostru o consideră „ideală” pentru noi, adică cât de mult vrea unitatea corp-suflet-conștiință să rămână slabă sau grasă. Dacă alegeți obezitatea ca strategie de adaptare pentru a supraviețui, pe lângă comportamentele de întreținere menționate mai sus, metabolismul dvs. va contribui, de asemenea, la prevenirea pierderii în greutate, încetinind arderea grăsimilor. Obezitatea ca strategie de adaptare provine din programul nostru de „înfometare mental-emoțională”. Dar ce este foamea mental-emoțională, care este de fapt cauza reală a kilogramelor dezlănțuite?

În timpul foametei mentale sau emoționale, creierul interpretează stările de stres cognitiv și emoțional rezultate din sentimentele de lipsire ca înfometare. Acest sentiment de lipsă poate proveni din orice, cum ar fi lipsa banilor, dragostea, atenția, prestigiul, stima de sine, încrederea în sine. Creierul nostru înțelege mesajul și îl traduce în planul fizic pe care îl poate gestiona, adică începe să umple rezervele de grăsimi, sperând că lipsa noastră de sentiment, nefericirea noastră, va dispărea. Cu toate acestea, deoarece nu este cu adevărat foamete fizică, aportul suplimentar de calorii și stocarea nu rezolvă problema, intrăm într-un „ciclu nesfârșit”. Motivul obezității emoțional-mentale (a fi supraponderali peste 5 kg) este că ceva nu este în viața noastră așa cum dorim să lipsească ceva. Și supraponderalitatea „ajută” să se îndepărteze de problemă, persoana care provoacă nefericirea. Cu toate acestea, acest ajutor este o iluzie, pe măsură ce problemele noastre se adâncesc, kilogramele noastre cresc, sănătatea și calitatea vieții continuă să se deterioreze, suntem prinși. De îndată ce înțelegem și eliminăm motivele inconștiente pentru care „vrem” să fim grași, metabolismul nostru se va accelera și vom simți o dorință insurmontabilă de exercițiu și alimentație sănătoasă.

În consecință, obezitatea poate fi remediată cu adevărat numai printr-o abordare holistică. De aceea, experții care lucrează în Asociația Sportivă VitaKid, care luptă împotriva obezității, spun că nu este vorba de dietă, ci doar de o schimbare a stilului de viață, poți scăpa de kilogramele în plus odată pentru totdeauna. Astfel, o schimbare a stilului de viață care vizează pierderea în greutate durabilă trebuie să afecteze atât zonele de nutriție și exerciții fizice, cât și zonele conștiinței spirituale, adică modul nostru de gândire, filosofia noastră de viață, modul nostru de viață.

Vino și scapă împreună de excesul de greutate!

Pentru cei care tocmai și-au schimbat stilul de viață și, în același timp, vor să scape de excesul de greutate, vă recomandăm antrenamentele și cursurile echipei Boot UP Plus Size a Asociației Sportive VitaKid. Mai multe informații pot fi găsite la link, sau de la Attila Pálos sau Mónika Kisnémet.