Dorul

Mâncarea excesivă este dependență obsesivă, compulsivă. Se poate trăi fără țigări, alcool și droguri, dar trebuie să mănânce. În plus, avem la dispoziție o mulțime de alimente, nu există prejudicii sociale sau legale împotriva mâncării și, de asemenea, încurajăm mâncarea excesivă în familii și ospitalitate. Mulți oameni sunt sensibili la anumite alimente, dacă mănâncă cea mai mică cantitate din ele, le provoacă o poftă fizică pe care nu o pot controla. Greutatea mare este doar un simptom, boala rezidă într-o relație cu mâncarea sau dieta.

OA - Overeaters Anonymous - servește ca program de recuperare pe tot parcursul vieții nu numai pentru supraviețuitorii compulsivi, ci și pentru cei care suferă de tulburări alimentare similare. Membrii OA urmează un program de recuperare numit Alcoolici Anonimi, numit AA, și urmează doisprezece pași, dintre care primul este: „Am recunoscut că suntem neputincioși cu mâncarea - că viața noastră a devenit imposibil de gestionat”. Realizarea mai târziu face ca mâncătorul compulsiv să se potrivească pentru a face al doilea pas: „Am ajuns la convingerea că o Forță mai puternică decât noi poate restabili sănătatea gândirii noastre”.

Cu ajutorul unui partener numit sponsor, care a făcut în mod optim deja cei doisprezece pași, aceștia dezvoltă un plan de masă care înregistrează calendarul meselor, determină ce poate mânca sponsorul și identifică alimentele care provoacă supraalimentare care ar trebui evitate. În cazul lor, abstinența înseamnă aderarea la plan și abținerea de la comportamente alimentare compulsive. Este nevoie de timp pentru a ajunge la punctul în care renunță la distrugerea rămășițelor copilului pentru a mânca seara, în fața televizorului, noaptea, în zori, în pat, în picioare, în deplasare sau citind un ziar. Scopul este să încerci să exersezi cei doisprezece pași peste tot în viață, pentru că atunci nu simt pofta, sunt capabili să trăiască în pace cu ei înșiși și cu lumea.

În Ungaria, Anonymous Survivors Community organizează întâlniri OA în mai multe locuri, la care poate participa oricine dorește să se abțină de la un contact forțat cu mâncarea. Un grup de oameni cu un trecut și un scop comun este, de asemenea, capabil să realizeze ceea ce o singură persoană nu poate oferi, lucru de care nici un profesionist, nici o persoană nu sunt capabili: speranță alimentată de experiență. OA nu este un club de slăbit și nu intenționează să declanșeze tratament medical. Oferă o oportunitate de recuperare și păstrare a rezultatului. Recuperarea este un stil de viață care se concentrează doar pe zi. Nu există subordonare și superioritate, membrii nu se judecă reciproc. Nu contează de unde vine cineva, unde te duci, de câte ori ai căzut înapoi. Comunitatea se adresează tuturor necondiționat, cu acceptare. La fiecare întâlnire, iau cealaltă mână și se încurajează reciproc: Întoarceți-vă! O ședință de conștiință are loc, de asemenea, o dată pe lună pentru a discuta probleme administrative, cum ar fi operațiunile de grup, responsabilitățile, serviciile.

De asemenea, au decis împreună dacă pot participa la întâlnirea lor de vineri. Au permis. Ulterior, mai mulți oameni au vorbit despre viața lor, despre boala lor, despre dependența lor. Să o numim pe Anna, doamna care locuiește în străinătate și a sosit dimineața pentru weekend din Germania. După Rugăciunea de pace spirituală și salutarea „Te invităm”, el a făcut introducerea de 15-20 de minute în acea noapte. El și-a împărtășit sentimentele și experiențele cu colegii săi. Una dintre primele amintiri ale Anei este cât de mult își dorea cremă de prăjitură cu tort de lămâie ca o fetiță - deși s-a săturat de mai multe ori înainte. Mai târziu a crezut că trebuie să fie cel mai perfect, cel mai bun, cel mai frumos și, din moment ce acest lucru era imposibil, a devenit frustrat și a început să mănânce.

Kati a devenit superioară din cauza așteptărilor, pe care le-a înțeles doar în timpul programului. Își iubea tatăl, dar viața lui de familie nu mergea bine, era copilarit puternic în copilărie. S-a mângâiat cu mâncare.

Nimeni nu i-ar spune Marii că mănâncă mult - este foarte slabă.
„Nu trebuie să fii gras pentru a fi dependent de alimente”, spune el.

„Am devenit un consumator compulsiv când am vrut nu numai să mă hrănesc, ci să îmi influențez starea de spirit și să-mi rezolv problemele. Am mâncat din ce în ce mai mult și am devenit dependent fizic. După ce m-am depășit, de multe ori m-am îmbolnăvit, disperat și am avut o vinovăție teribilă ”, spune Mari. „Întotdeauna am jurat să nu mai fac asta”. Între timp, am fost forțat să mă alimentez, să râd și să mă antrenez obsesiv. Apoi m-am biruit din nou. Nu era vizibil pentru mine fizic, dar împrejurimile mele știau că nu mă simțisem niciodată bine. Nu mă puteam gândi decât să mănânc. Fie când și ce pot să mănânc, fie cum alimentez. Am tot numărat caloriile pentru a vedea câte kilograme aș fi în câteva zile. Gândirea mea a fost complet îngustată.

Sarah a folosit mâncarea pentru anestezie. „Provin dintr-o familie destul de defectuoasă, care este de obicei o rădăcină comună pentru noi toți”, explică el. „Am învățat că sentimentul nu este un lucru bun și îmi pot suprima cu ușurință sentimentele cu mâncarea. Ceea ce de fapt nu am vrut să simt a fost durerea, deoarece a scos foarte mult din mine. Am împins-o tare cu mâncarea. Acum învăț în timpul programului că și tu te poți simți rău. Înainte de asta, mâncam o dată pe zi - de dimineață până seara - niciodată noaptea, ci în fiecare minut după-amiaza. La fel ca toți supraviețuitorii, am învățat cum să-mi păstrez secretul. Bineînțeles, au observat că mă simt din ce în ce mai bine.

Poate că Géza a devenit un mâncător compulsiv, deoarece are multe rude grase, dar poate că a fost influențat de faptul că bunica lui l-a lăudat în mod constant pentru că a mâncat totul. De asemenea, a crescut într-o familie disfuncțională în care copiii - de care părinții nu aveau grijă - au acumulat multă tensiune. „Am observat”, povestește el, „când îmi este foame, devin agresiv în mod nejustificat. Din cauza lipsei de încredere în sine și a sentimentelor de inferioritate, am participat la multe cursuri de dezvoltare a personalității, dar nu am înțeles legătura cu alimentația. Știam că trebuie să mănânc sau că voi lovi pe cineva.
„Majoritatea oamenilor nu știu că sunt consumatori compulsivi”, spune Anna, „doar caută o soluție pentru a ieși din această nebunie. Mulți oameni de aici din comunitate află. L-am înfruntat și la prima mea întâlnire.

Vali nu s-a gândit la mâncare tot timpul, dar când a mâncat, nu a mai putut ține pasul.
„Mi-am dat seama că ceva nu e în regulă când îmi petreceam weekendurile stând pe canapea umplându-mi mâncarea. Atât de mult încât nu trebuie să simt nimic și să adorm - își amintește el.

Odată, Anna a plătit un antrenor personal timp de o jumătate de an pentru a-i oferi un plan de antrenament și masă care să o ajute să slăbească de la o sută de lire la cincizeci. Dar nu s-a conformat. Aveam nevoie de zahăr, tort și orice altceva.
„Există un desert care, după ce am fost roșu, așa că este interzis din listă”, spune Vali, „l-am smuls deseori din congelator acasă și am venit cu tot felul de metode - rase, cu microunde, apoi bineînțeles s-a făcut cald - așa că aș putea mânca cât mai curând posibil.

De multe ori Gabi abia aștepta cele trei minute pentru ca mâncarea să se încălzească. A trebuit să mănânce imediat. În cele din urmă, nu a mai cumpărat mâncare, apoi a comparat tot ce mai găsea acasă. Voia să simtă arome pentru a suprima orice altceva.
„Cineva din cartea supraviețuitorilor anonimi ne spune că uneori a furat sau ars mâncare uscată, mucegăită de pe raftul din magazin, chiar căutând-o în coșul de gunoi”, spune Vali. - Suntem dependenți, din anumite motive nu „lucrăm” bine și încercăm să compensăm acest lucru cu mâncare.

Planul de masă trebuie abordat zilnic. Sarah mănâncă acum doar de trei ori pe zi, dimineața, prânzul și după-amiaza și bea apă. Vali o ia întotdeauna o singură dată și evită cu siguranță alimentele care o fac să poftească.
„Unul dintre felurile de mâncare roșie pentru mine este pizza”, spune el. „Nu o pot atinge, pentru că dacă înghit prima mușcătură, nu mă pot opri”. Alimentele verzi, precum legumele, sunt sigure pentru mine, galbenele pot fi consumate în anumite situații de împerechere sau de viață. Îmi amintesc întotdeauna de sponsorul meu, care obișnuia să spună că între două mese, nimeni nu murise încă de foame.

„Când facem un plan de masă”, adaugă Géza, „considerăm, de asemenea, că, pe termen lung, greutatea noastră ar trebui să fie aproape de ideal. Dar dacă acordăm atenție doar greutății noastre, pierdem programul, dar dacă acordăm atenție programului, ne pierdem în greutate. Diferența în comparație cu un club de slăbit este că ne dezvoltăm emoțional și ne acordăm atenție pentru toată viața.