Ne încadrăm în 2.000 de calorii pe zi?

Experții în nutriție spun că consumul a două mii de calorii pe zi este ideal pentru lucrătorii sedentari. Este, de asemenea, ideal pentru o dietă variată, dar acest lucru nu a fost luat în considerare atunci când Buzzfeed a ridicat 2.000 de calorii să mănânce.

calorii
Aceasta este marea întrebare

Câte bucăți ar fi în farfurie dacă am vrea să consumăm porția zilnică de 2.000 de calorii din aceeași masă? Depinde. De exemplu, porția noastră de sfeclă ar necesita o cadă (60 de bucăți), 26 de ouă ar putea fi lingurate (recomandat de Bud Spencer), dar o pizza săracă ar fi singură și nici măcar făcută cu maioneză.

Asigurați-vă că, deși facem lucrări sedentare, ne deplasăm foarte mult (dimineața, plimbare la baie, tur de sud al bufetului, jogging după-amiază după tramvai, excursie de seară pentru telecomandă etc.), ceea ce înseamnă că putem mânca mult mai mult peste 2.000 de calorii.

Acum că ne calmăm, putem viziona și videoclipul ilustrativ.

[lățimea videoclipului = "600"] [/ video]