Ce mănânc pe zi Meniu zilnic obișnuit la Universitatea Duci Revolution

Dar geanta școlii este grea - este un cântec bine cunoscut și este adevărat. Îmi amintesc că am purtat o povară grea atât ca un copil mic, cât și ca student la liceu. Sunt unul dintre cei care tipăresc, leagă și stochează tematic toate programele universitare. Îl iau cu mine la curs pentru a urmări ceea ce am auzit cu materialul teoretic al prelegerilor. Prin urmare, aveți nevoie de un „preparat pentru masă” care să se potrivească într-un spațiu relativ mic, dar care să susțină un stil de viață sănătos.

Aș putea alege, de asemenea, să mănânc produse de patiserie, pizza, acest tip de mâncare nu atât de bună în bufetul universității. Dacă mă gândesc la asta timp de 3-4 ani, aș putea să mă reîngrășez. Dacă aș vota în favoarea conștientizării sănătății, nu ar fi o soluție benefică decât în câteva ocazii. Cu siguranță voi avea și o zi în care îmi uit geanta de răcitor de alimente acasă sau pur și simplu nu am puterea să o fac, permit acestor rare ocazii să nu mănânc așa cum am planificat. Dar aici aleg un design conștient de 80-90%.

Trebuie să țin cont de faptul că nu mă pot încălzi la facultate. Aveți nevoie de un „fel principal fierbinte” care, pe de o parte, să reziste în punga mai rece până la prânz, pe de altă parte, nu necesită încălzire caldă și, în al treilea rând, nu conține alimente care nu sunt avantajoase din punct de vedere igienic ore întregi fără depozitare într-un frigider adevărat. Prin urmare, ouăle proaspăt preparate (ouă fierte, ouă prăjite, omletă) sunt excluse, deoarece nu pot să le păstrez la o temperatură adecvată decât cu o baterie de gheață.

În aceste zile, mișcarea în limita de calorii este deosebit de importantă. Este posibil ca un meniu al universității să nu fie același ca atunci când mănânc acasă sau la serviciu, din cauza problemelor de încălzire și depozitare menționate anterior. Dacă nu aș păstra cadrul, aportul meu de calorii ar trece neobservat și nici raportul de nutrienți nu ar fi corect (s-ar deplasa foarte repede spre carbohidrații rafinați).

Aș spune că este ușor de planificat în aceste zile, dar nu este așa. Cu toate acestea, nu este atât de complicat pe cât am putea crede, trebuie doar să vă gândiți cu adevărat la ceea ce se poate face într-un astfel de caz.

Care este cel mai simplu, portabil?

sandviș în folie de aluminiu, șervețel, cutie de depozitare
fructe proaspete în cutie de depozitare
legume proaspete feliate în cutie de depozitare
felii de muesli și proteine în cutia de depozitare
briose în folie de aluminiu, cutie de depozitare