Nevoia copilului de somn, somn

Autor: Zsanett Pálinkás Consultant

Ce caracterizează somnul unui bebeluș?

Majoritatea copiilor nou-născuți dorm mult în primele zile, cu greu îi pot trezi pentru a mânca. Încearcă să se recupereze după oboseala cauzată de naștere, iar sistemul lor nervos nu este încă foarte dezvoltat, astfel încât stimulii îi epuizează rapid.

Apoi, în majoritatea cazurilor, în a treia zi, acest lucru se va schimba, bebelușul se va putea trezi singur la fiecare 2-3 ore pentru a mânca. În viața unui bebeluș de 2-3 luni, în majoritatea cazurilor, se instalează un ritm când bebelușul poate rămâne treaz 10-20 de minute înainte sau după masă și poate urmări lumea din jurul său. Este posibil să plângi înainte de masă, să fii mai supărat de foame, apoi să te calmezi după ce te-ai hrănit și să te urmărești cu ochi uriași.

De la vârsta de 3 luni, se poate observa treptat că timpul de veghe crește din ce în ce mai mult. Nu disperați deloc dacă bebelușul dvs. doarme cu jumătate de oră mai mult sau cu 20 de minute mai puțin, deoarece fiecare bebeluș are o personalitate diferită, cu propriile sale nevoi de somn, la care agenda trebuie adaptată.

Ritmul somnului bebelușului

Bebelușul doarme în cicluri. Somnul profund este urmat de o perioadă de somn mai alert. În perioada de veghe, bebelușul se poate trezi cu ușurință la zgomote mai mari, în special în jurul vârstei de 6-12 luni, deoarece este interesat de ceea ce poate provoca zgomote ciudate. Visele sunt, de asemenea, frecvente în timpul perioadei de veghe.

Nevoia de somn a bebelușului noaptea și ziua este strâns legată, bebelușul poate dormi mult și bine ziua, dar noaptea îndeplinește doar o perioadă minimă de somn adecvată vârstei sale. Și invers poate fi, de asemenea, adevărat, care copilul doarme foarte bine noaptea, poate avea nevoie de mai puțină odihnă în timpul zilei. Somnul bebelușului dvs. poate fi adesea întrerupt de perioada de dinți, când trezirea pe timp de noapte poate fi mai frecventă.

Nevoia de somn a bebelușului în funcție de vârstă

Valorile din tabel nu trebuie luate strict și îngrijorate dacă bebelușul are o nevoie diferită de somn!

Cum să vă asigurați un somn odihnitor pentru copilul dumneavoastră?

Există mulți factori care pot afecta somnul unui bebeluș. Programul de somn în timpul zilei sau ceremonia de somn de seară are la fel de mult efect asupra acestuia ca zgomotele ascuțite din jurul tău.

La culcare, întunecă camera pentru a face diferența între zi și noapte.
Înainte de culcare, ventilați camera și asigurați-vă că nu este prea rece sau cald în cameră. Temperatura de somn recomandată pentru copii este de 21-22 grade C și umiditatea ideală este de 50%.
Încercați să evitați zgomotele ascuțite atunci când bebelușul doarme.
Excreția se acumulează cu ușurință în nasul bebelușului, așa că verificați pasajele nazale înainte de a dormi. Secrețiile vă pot înfunda nasul și vă pot trezi cu o respirație mai grea.
Obțineți un scutec uscat înainte de culcare, schimbați scutecele noaptea numai dacă pielea bebelușului este prea sensibilă sau scaună.
Stabiliți o seară de culcare! Acest lucru este cel mai bine atunci când este aliniat cu ritmul zilnic al familiei. De exemplu, dacă tatăl ajunge acasă târziu și dorește să-și întâlnească copilul în timp ce este încă treaz, este recomandat să alegeți o dată de somn ulterioară. Creați o ceremonie de așezare cu copilul dumneavoastră. Aceasta poate fi o îmbrățișare obișnuită cu bebelușul, dar există părinți care insistă ca bebelușul să doarmă singur. Cel mai important lucru este să alegeți metoda cea mai ideală pentru dvs.

Ți-a plăcut articolul? Accesați secțiunea de dezvoltare a bebelușilor din Nutriklub pentru mai multe informații sau citiți Dificultăți de somn. articolul nostru. De asemenea, puteți contacta asistenta noastră experimentată oricând pentru sfaturi. Și în grupurile noastre de Facebook bazate pe vârstă, puteți împărtăși obiceiurile și experiențele de somn ale bebelușului cu alte mame - veniți și alăturați-vă!

Aveți probleme cu anestezia? Există ceva pe care îl experimentați? Spune-ne într-un comentariu!

Sfaturi gratuite ale experților

Răspuns instantaneu prin chat sau telefon. Întrebați acum!