Nici nu te-ai gândi de ce ai putea avea probleme digestive

Sună foarte bizar, dar pot exista și afecțiuni digestive din cauza diverselor agenți patogeni care intră în intestin. Acest lucru se datorează faptului că pot fi colectate în alimente, în ape poluate și chiar colectate în timpul călătoriilor în străinătate. Acestea, pe lângă afecțiunile digestive, pot provoca chiar oboseală.

s-ar

Foto: shutterstock/Image Point Fr

Vestea bună este că putem face împotriva ei și foarte ușor. Oamenii de știință recomandă, de exemplu, consumul de usturoi. Acest lucru se datorează faptului că substanțele din el ucid cel puțin optzeci de tipuri de bacterii intestinale rele, viruși și ciuperci. Puteți avea chiar un efect bun dacă mestecați câte un cuișor pe zi. Efectul este aproape imediat. Oricum, acesta din urmă este, de asemenea, eficient dacă doar răniți recepția sau doriți doar o respirație parfumată.

Creșterea aportului de probiotice vă poate ajuta să evitați plângerile, sugerează experții. Drept urmare, paraziții nu se vor putea agăța atât de ușor de pereții sistemului digestiv. Nu trebuie neapărat să vă grăbiți la farmacie, va merge la fel de bine dacă învățați o mulțime de iaurt și chefir în dieta dvs.

Dar și alimentele bogate în vitamina A vă pot ajuta. Exemple sunt plantele cu frunze verzi. Așadar, mâncați multe salate pentru că vă va aduce beneficii. Dar sfecla sau portocalele sunt, de asemenea, excelente.
Spălarea mâinilor este importantă nu numai pentru infecția virală actuală, ci și înainte de mese. Acest lucru se datorează faptului că putem reduce agenții patogeni care intră în intestinele noastre.

De asemenea, este important să gătiți și să coaceți bine alimentele. Chiar și așa, „dezinfectează” mâncarea. Dacă reîncălziți mâncarea gata preparată, congelată la cuptorul cu microunde, se recomandă să o lăsați să stea câteva minute. În acest timp, orice agenți patogeni care pot intra vor fi distruși.